?話說(shuō)，相信很多男生都曾經(jīng)幻想過(guò)自己一身健碩的肌肉，惹得在身旁經(jīng)過(guò)的女生忍不住偷看！當(dāng)然，對(duì)比于同一副身材安放在不同的樣貌上，或許理想和現(xiàn)實(shí)中的結(jié)果會(huì)有所不同。
甚至乎從一開(kāi)始健身的目的是出于吸引異性這一大前提下，最后卻可能發(fā)現(xiàn)，這并不和想象中的一樣！
當(dāng)然，這只是開(kāi)個(gè)玩笑，畢竟只要適度的健身，不但可以提高身體素質(zhì)，也可以提升個(gè)人氣質(zhì)等，有著相當(dāng)多的好處。
只不過(guò)，每個(gè)人健身的目的都不一樣，在美國(guó)俄亥俄州，就有那么一位叫克雷格的小伙子，他一開(kāi)始的健身目的和很多人一樣，希望自己變得更好看，更自信。從2003年到2020年，17年的時(shí)間，可以說(shuō)在克雷格的身上發(fā)生了天翻地覆的變化。
要說(shuō)為什么有那么大的轉(zhuǎn)變，其實(shí)和克雷格遇到的事情有關(guān)。雖然瘦人很多，但是克雷格長(zhǎng)著一米九的身高，卻只有120斤的體重。
這樣的比例讓他走在人群中就像一支竹竿般顯眼。事實(shí)上，在讀書(shū)的時(shí)候他就被別人起了一個(gè)綽號(hào)：“牙簽”。
更甚至，雖然看著高，但因?yàn)榭瓷先ズ苁?，壓根就沒(méi)有一點(diǎn)高個(gè)子應(yīng)有的氣勢(shì)，反而因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е掠悬c(diǎn)憨憨的感覺(jué)。
因?yàn)檫@個(gè)原因，克雷格成為了別人嘲笑的對(duì)象，陌生人看到他的時(shí)候第一反應(yīng)是“驚訝”，同時(shí)他也成為了被欺負(fù)的對(duì)象，有一次克雷格走在學(xué)校里甚至被某些矮過(guò)自己的學(xué)生直接索要錢(qián)財(cái)。
“那個(gè)時(shí)候的我沒(méi)有自信，我想讓自己感覺(jué)更好。因?yàn)槲沂且粋€(gè)很瘦的男孩，所以我不喜歡在鏡子里看到的自己?！弊员埃尶死赘褡兊霉缕?，形態(tài)上開(kāi)始變得含胸駝背，不敢抬頭挺胸。
高中結(jié)束后，換著其他學(xué)生都是在大學(xué)里忙著讀書(shū)，或者是談戀愛(ài)。但是克雷格卻流連在一個(gè)地方：健身房。
每次一個(gè)半小時(shí)，每周六天，即使生病了只要不是嚴(yán)重到無(wú)法鍛煉，健身房里都會(huì)有他的身影。這就是克雷格初次走進(jìn)健身世界的“愚蠢”。
如果要用一個(gè)類(lèi)似的形象和那時(shí)候的克雷格做對(duì)比，或許就是那個(gè)日本動(dòng)漫里“我變禿了，也變強(qiáng)了”的代表，琦玉老師了。
當(dāng)然，克雷格還沒(méi)有變禿，但他已經(jīng)變得“相當(dāng)強(qiáng)”！克雷格從最初120斤瘦削的身形經(jīng)過(guò)數(shù)年的鍛煉，變成一身勻稱(chēng)的肌肉。
他也不再會(huì)害怕別人的眼光，敢于以自信的姿態(tài)出現(xiàn)在人前。自卑還有孤僻的性格通過(guò)自己日復(fù)一日的健身而消失得無(wú)影無(wú)蹤。
“被欺負(fù)的時(shí)候我很沮喪，我曾經(jīng)有過(guò)了結(jié)自己生命的念頭，但我很慶幸那時(shí)候決定走進(jìn)健身房！那個(gè)決定挽救了我的生命。”
雖然瘋狂健身后的克雷格在體型上比以前真的有了很大的改變。一身健碩的肌肉，加上一米九的身高，相信沒(méi)有多少人會(huì)主動(dòng)挑釁這個(gè)壯漢。
只不過(guò)，這樣的身材依舊沒(méi)法和現(xiàn)在的他相比。因?yàn)榭死赘癜l(fā)現(xiàn)自己對(duì)健身的態(tài)度已經(jīng)從喜歡轉(zhuǎn)變到癡迷了。心底里有一股聲音不斷的告訴克雷格，變得更魁梧，更強(qiáng)壯，追求更“大份”的自己。
他也確實(shí)做到了，因?yàn)楝F(xiàn)在的克雷格體重高達(dá)320斤，二頭肌足足有24英寸（60.96厘米），和其他人站在一起的時(shí)候，簡(jiǎn)直就像綠巨人站在普通人身邊一樣。
即使是和同樣追求健碩身材的健身人士站在一起的時(shí)候，依然可以看出克雷格明顯的大了一號(hào)。而且因?yàn)轶w脂率極低，因此整體給人一種快要脹爆的感覺(jué)。
從當(dāng)初一身勻稱(chēng)的肌肉，變成今天的肩寬腰細(xì)。偌大的上半身，“纖細(xì)”下半身，拿一個(gè)物品來(lái)比喻，或許可以用錘子來(lái)形容。
在此前，其實(shí)克雷格也只是眾多健身人士里的一名，雖然塊頭大，但也沒(méi)什么名氣。直到兩年前的兩張照片，克雷格開(kāi)始走進(jìn)人們的視線里。
第一張是他乘坐交通工具時(shí)候的照片，這強(qiáng)烈的對(duì)比一下子就在社交媒體上爆發(fā)。
第二張是他進(jìn)入健身房洗手間時(shí)候，由于塊頭太大只能擠進(jìn)隔間的照片?？死赘褚步?jīng)常抱怨空間太小，以至于自己轉(zhuǎn)個(gè)身都困難！正是這樣的反差，讓克雷格一下子成為40多萬(wàn)粉絲的健身人士。
不過(guò)要達(dá)到克雷格這樣的體型可不是那么的簡(jiǎn)單。都說(shuō)自律的人是可怕的?？死赘褚彩且粯?，每天除了鍛煉就是吃東西，絕不碰煙酒。在鍛煉上，克雷格依然保持著每周6天，每天一個(gè)半小時(shí)的幅度。
第二個(gè)是食物的攝入。一天5頓，每頓都是2至3人的份量。看著滿桌的食物，著實(shí)令人捏一把汗，而這些還只是克雷格的早餐！
在生活上，克雷格有時(shí)間就會(huì)和女朋友外出逛街，順道撒一下狗糧。
回到家之后就會(huì)擼一陣子自己飼養(yǎng)的愛(ài)犬，當(dāng)一陣子鏟屎官，然后抱著愛(ài)犬入睡。第二天，健身房里就會(huì)再次出現(xiàn)克雷格的身影。
當(dāng)然，這已經(jīng)異于常人的體格不只是單靠鍛煉還有食物的攝入就可以做到。克雷格也坦言在此過(guò)程中有服用類(lèi)固醇，但他認(rèn)為，類(lèi)固醇只是一個(gè)工具，關(guān)鍵是要控制好這個(gè)工具。
“知道自己出于什么目的使用，在可以承受的年齡里使用合適份量，而不是被這個(gè)工具控制。我始終堅(jiān)信在使用這些之前，自己要有天然的，依靠自己努力鍛煉出來(lái)的基礎(chǔ)。”
現(xiàn)在克雷格作為一名健身教練，教導(dǎo)著從各地而來(lái)，希望像他一樣擺脫自己瘦弱身體帶來(lái)不愉快經(jīng)歷的年輕人。
克雷格對(duì)待每一位學(xué)員都相當(dāng)用心，那是因?yàn)閺倪@些年輕人身上，他看到了自己當(dāng)初的影子，明白他們遇到的苦惱。克雷格也希望通過(guò)自己，令這些年輕人重拾自信，就像自己現(xiàn)在一樣。
