昨晚又一次深深感覺到小我的活躍。

事情是這樣的，我已經和練習連接高我的伙伴米娜姐之間建立了深厚的感情，她的心非常善良，多次在我感覺困難時，放下手頭的事情幫我連接高我，準時做練習。當我看到她的視頻時，我也能清晰感受到心輪涌動著深刻的感情，那是源于一份很大的愛和尊敬。

然而，就在昨晚我為她做練習時，當她處于深度鏈接的狀態(tài)，而我當天的練習還有好幾次沒有完成時，我的小我再一次活躍起來。我能聽到小我說，哎呀，怎么這么久啊，這還是一個意思啦，有點兒啰嗦啦，高我的話聽上去也很像ego的話啊，等等。

現(xiàn)在回想，當時在頭腦中閃起這些念頭時，我深深的感覺到自我批判。因為我既不可以在伙伴進行到深度連接的時候輕松放棄，也不能有厭煩的心理，這樣對她多么不尊重啊，也辜負了我們之間的情誼！

小羞愧一閃而過，雖然我有點不耐煩，但我還是及時調整了狀態(tài)，把整個練習帶領完畢。事后，米娜姐看到文字記錄，還略感不好意思，覺得可能說得太多。而且，在高我練習的最后，她的高我還明確說要謝謝幫忙練習的小伙伴。這下，我更覺得不好意思，并且偷偷慶幸，幸虧我的心理活動沒有被發(fā)現(xiàn)。

事后認真想，在那個有點兒著急的當下，我的小我還是準時準點的出現(xiàn)了。因為我本來就是個不大有耐心的人，所以趕時間、或任務在身略感壓力，或是焦慮的時候，是小我“大顯身手”的好時機！

但是，那個“應該”也是我的功課。我心里的高我和小我好像總是會打架，小我有各種看上去“不好”的想法，這些想法一蹦出來，好像馬上有另一個聲音說“其實你應該如何如何，才是更有愛，更‘正確’的做法。”呃，再仔細想想，其實也并不是高我和小我打架。連接上高我時，那種巨大的平靜和意識的擴張讓人非常沉醉，完全不是會和小我打架的狀態(tài)。那頭腦里的這些所有的“應該”，難道也是小我的另一個聲音？

今早起床時非常疲乏，又有些趕時間，確實感覺到，身體不適的時候，更容易升起不舒服的情緒，而且頭腦中的念頭也相對悲觀。我意識到這一點之后，立刻找出放松身心的冥想，不到20分鐘，因為放松和放空身心帶來的輕盈感立刻在心頭浮現(xiàn)。我不禁想，是不是凡是疲累時，都是小我在思考，而喜悅就意味著小我的放松？

又想到巴夏形容小我就像是我們的潛水鏡，當我們潛入深海，我們透過潛水鏡，可以更清晰的看清楚海底的各種圖景，但如果我們試圖讓潛水鏡決定我們看到的圖景，決定魚群的游向，這個潛水鏡會崩潰的，因為這根本不是潛水鏡的功能！

這真的是我看到過的對于小我最好的闡釋了，又有趣又生動！我們來到這個四維的世界，就像是潛入海底。我們的小我?guī)淼母惺芷鋵嵤亲屛覀兏玫母惺軋D景，然而我們卻藉此希望能控制生命里其他的安排，小我能不崩潰嗎？

想到《臣服實驗》的作者在年輕時，一再鄙視厭棄頭腦中的聲音，堅決否定這些聲音，不跟它們認同，為的是回到偶然體會到的巨大的平靜中。但當他竭盡全力時，一個清晰的夢境指引他，盡管他已經嘗試了所有的方法，但這并非回家之路。夢醒后，他在觀想中，深深的意識到，他必須選擇另一條道路，才能回到巨大的寧靜的所在。在那一個片刻，他不禁深深落淚，仿佛之前所有對于小我的鄙夷，此時此刻都得到了一種內在自我被看見的感覺。

也許，這也是我應該采取的道路。