最近開(kāi)始嘗試用A4紙進(jìn)行清理。依娜老師說(shuō)，無(wú)論發(fā)生什么事，我們不需要去關(guān)注事件本身，而是可以試試把注意力放在情緒或者感受上。我感覺(jué)我又要獲得更多的平靜，財(cái)富，和健康。

下面，先把清理的步驟告訴你吧。

“寫(xiě)，念，撕，扔”四步曲

你愛(ài)自己?jiǎn)?/p>

毫無(wú)顧忌的寫(xiě)吧

參考:

之前參加依娜老師線下同修時(shí)，清理金錢(qián)的時(shí)候，我們寫(xiě)了姓名，身份證，家庭住址，單位地址，銀行卡號(hào)及具體支行地址等等具體信息。

寫(xiě)了影響自己金錢(qián)觀的人，事，物，具體的金錢(qián)限制信念，對(duì)金錢(qián)的感覺(jué)，我后面清理時(shí)，感覺(jué)清理了很多記憶。

這是一個(gè)內(nèi)在觀看與內(nèi)在對(duì)話的過(guò)程，許多平日未在意和關(guān)照到的部分會(huì)在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中浮現(xiàn)出來(lái)，會(huì)"陌生"地嚇到自己，但實(shí)際是一直存在著的，不斷影響著我，沒(méi)有注意到，不代表不存在。