生氣是傷身的，中醫(yī)說怒傷肝，肝是很重要的器官，所以，生氣對身體傷害很大。然而你為什么生氣呢？

生氣的原因無非是別人沒有按照你的期待做事情，或者自己做事情沒有達到預想的目標。然而，別人不按照你的期待做事多么正常啊，自己做事達不到預期的目標也是多么正常啊。那就要調(diào)整一下自己的期待和自己的目標了，或者說想一下各種可能性和最壞的結(jié)果。

當問題發(fā)生時，我們前面已經(jīng)想到了這個問題發(fā)生的可能，并且已經(jīng)提前想好了對策，你還會那么生氣嗎？在預料之中，也許就沒那么生氣了。所以，生氣的原因之一是你自己沒有把事情想到前面，也沒有把事情想全面，說到底，自己不夠周全啊。

還有，你生氣可能是因為你的付出沒有得到回報，這也很正常啊，誰的說的準付出一定有回報呢，沒有回報的你就當收獲一個教訓也好啊。

生氣沒有用，也解決不了問題，不過卻可以把問題變糟糕，也不是一無是處，至少你生氣對你的對手來說太好不過了，看你生氣，抓狂，痛苦，別人也許是體驗勝利快感的時刻也不一定哦。還有一點好處是，你提升了大家的幸福感，別人看你不幸福，他們的幸福感會因此提升一些，畢竟，幸福是個比較級。如果你很喜歡以這樣的方式讓別人快樂，那也好。如果你不是職業(yè)小丑的話，這樣內(nèi)耗可是很大的，換一種方式服務(wù)大家比較好。

你生氣的樣子很可愛，很好笑，很好玩，所以這也許是一些大人故意逗孩子生氣取笑的緣故，所以我一直覺得大人比孩子壞，孩子破壞力有限，就算壞也形不成危害，這也是人人喜歡孩子的原因之一。也許你不贊成，沒關(guān)系，我不生氣。

王小波說，痛苦是對自己無能的憤怒，或者憤怒是對自己無能的痛苦意思也差不多。生氣是憤怒的第一級，所以，歸根結(jié)底，生氣也是因為自己無能。自己沒有能力得到自己想要的，于是求之于人，求不到，就生氣了，或者后來干脆什么都不求，什么都不要，來抵御求之不得的痛苦，這就是乖孩子的行為模式。孩子最初是沒有能力的，一切都要求之于父母或者其他養(yǎng)育者。生氣應(yīng)該是人最初的本能情感，幼兒表現(xiàn)為哭鬧。成年人哭鬧者也有，少了很多，表達方式更加多樣。

人長大以后，也會有很多求之不得的痛苦，所以調(diào)整期待很重要，生氣是解決不了任何問題的，長大走入社會，不再被親情包圍，大家考慮的是利益交換。所以，還是要理性一些，自己的問題，自己想辦法解決。賈寶玉說：能者勞智者憂，無所能者無所求。可以理解為，有能力的期待高，無能力者，什么也不求，免得生氣痛苦。的確如此，所以，痛苦也許更偏愛能力強者。

生氣的本質(zhì)就是自己的無能，另外一點就是自己的有求。無能二有求本身就太矛盾，不精神分裂就不錯了。所以，如何才能不生氣呢？我認為是，提升自己的能力，降低自己的欲望或者說期待。你不生氣了，也許幸福就悄然而至了。