? ? 老是發(fā)莫名的火，其實(shí)還是不滿意自己。不滿意身材，不滿意工作，不滿意家庭，不滿意孩子，在糾結(jié)痛苦中卻不能改變?；旎煦玢缰姓也坏椒较?。

? ? 今后逐漸養(yǎng)成規(guī)律生活狀態(tài)。每天加餐一個蘋果，下午一杯酸奶或者牛奶。起床睡眠都規(guī)律，看書有節(jié)奏。

? 工作認(rèn)真踏實(shí)。

? 每天寫寫小文章，鬧鬧公眾號。低調(diào)低調(diào)再低調(diào)。

? 堅(jiān)持游泳健身，少吃飯。做個小精致女人。堅(jiān)持。