昨天是立春，也是第一個工作日。2016年11月30日，中國二十四節(jié)氣申請世界非遺成功。然而事實上，申遺成功拯救不了粗糙的生活，24節(jié)氣挽救不了粗糲的靈魂。

過慣了四個季節(jié)的我們，總會在年尾感慨韶光易逝，光陰虛擲，故而捶胸頓足好不后悔。如果把一年看做24個節(jié)氣來用心過度，感知天地時節(jié)，用科學(xué)的態(tài)度了解古老的智慧，這才是中國精致生活的原本。

如何記住這24個節(jié)氣呢？順便怎么過那幾個重要的節(jié)氣呢？

立、分、至

四季

“立”者，始也。立春、立夏、立秋、立冬，一年四季的時節(jié)在開始時就“立”好了，接下來就期盼著最好的春夏秋冬到來。

既然剛剛立春，這個節(jié)氣你應(yīng)該怎么過呢？早起早睡以養(yǎng)肝，不要過早減衣，每天梳頭百下，多吃韭菜香菜，少吃補品和鹽。

祖先還從天文的角度劃分了：春分、夏至、秋分、冬至?！胺帧币庵钙椒至藭円?，“至”則是極的意思，這是四季中最典型的氣候，春分百花生、夏至白晝長、秋分黃葉天、冬至雪臨門，兩個簡單的漢字，寫出了四季最詩意的分界點。

暑、寒

冷暖氣溫

暑：24節(jié)氣中，形容溫度的節(jié)氣只在夏季以后出現(xiàn)?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，小暑是一年中炎熱的開始，大暑則是一年中最熱的時候。

處暑是唯一一個在秋天仍與“暑氣”相關(guān)的節(jié)氣，“處”是終結(jié)的意思，這分明指的是秋老虎，它預(yù)兆著這一年的熱即將被季風吹走。

寒：小寒是一年中氣候冷的開始，大寒則是這一年最冷的時候。

雨、露、霜、雪

降水量

春天開始下雨，是因為從冬天復(fù)蘇而來的生命需要雨水的滋養(yǎng)。雨水時節(jié)，冬雪融化，我們開始告別冷冬，雪化為雨，淅淅瀝瀝地開始了在春天的序幕。谷雨則是一年中降雨最充沛的時候，它促進著谷物茁壯成長。

春雨降落，預(yù)兆秋天的收成，但好的開始只是成功的一半，并沒有真正的“靠天吃飯”不勞而獲。介于此時，還應(yīng)預(yù)防雨水對健康的影響，切記注意保暖，小心受涼，少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。

到了夏季，我們不再看到與降水相關(guān)的描述，取而代之的是各種熱和麥稻蓬勃生長的物候。

秋天來臨，早晚溫差變大，空氣中的水分凝結(jié)，露凝而白為白露。白露的人文含義之一是啟蒙，說明蒙昧正在其中。古人認為露水干凈具有神力，認為可祛病延壽，其中漢武帝最迷信這個，史書記載，漢武帝為了取得來自上天的純正清露，以求長生，建造了高達二十丈的銅質(zhì)承露盤，相當于現(xiàn)在18層樓的高度。只是沒求來好結(jié)果，最后被一把天火毀了。

寒露在秋分后，此時露水已寒，直至天氣漸冷，河邊的螢草開始出現(xiàn)白色的霜，稱為霜降。

而冬天帶來的雪是吉祥的預(yù)兆，小雪是開始下雪的時節(jié)，大雪則指雪量增多，銀裝素裹，俗語道“大雪小雪又一年”，冰天雪地的季節(jié)里蘊藏了年的希望。

蟄、清、滿、芒

物種時節(jié)

“蟄”是藏的意思，驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬面的動物。

驚蟄時節(jié)飲食起居應(yīng)順應(yīng)肝的屬性。此外，諸如流感、水痘、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā)，要注意嚴防。

清明意指天氣晴朗，草木繁茂。清明后雨水增多，自然由陰轉(zhuǎn)陽，這時要注意清泄肝火，以防肝氣升發(fā)太過或肝火上炎。宜清涼的寒性食品，并減少甜食和熱量大的食物的攝入。此外，清明也很適合踏青郊游放風箏，宜室外活動。

民間曾有諺語：小滿小滿，麥粒漸滿。小滿是指麥類夏熟作物開始飽滿。大自然如此，人也如此。人體的生理活動在此節(jié)氣處于最旺盛的時期，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)在二十四節(jié)氣中最多，所以人體應(yīng)及時補充營養(yǎng)，才能使身體五臟六腑不受損傷。這個節(jié)點，吃點好的很重要！

再等到芒種時，便可收割麥類有芒的作物。此時雨多且潮濕，天氣悶熱異常，極易傷脾胃。另外，由于經(jīng)常生吃食物、痢疾高發(fā)，要注意防范。

“春風春鳥，秋月秋蟬，夏云暑雨，冬月祁寒”，每段時間都有可感之物，都有人與自然人心相合的美好經(jīng)驗，也都有一部適時而為的行動指南。不要只是一味地擠壓時間，忘了時間的本質(zhì)。“年輕人，你的職責是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案?！?/p>