發(fā)脾氣不算本事，控制脾氣才算本事

1

早上出門(mén)的時(shí)候又聽(tīng)見(jiàn)樓上小夫妻吵架。

每次都吵的很大聲。有的時(shí)候晚上睡覺(jué)都能聽(tīng)見(jiàn)他們吵架。

可能隔音效果真的不好，聽(tīng)來(lái)聽(tīng)去都是一些家庭瑣事。

比如男生隨手亂扔?xùn)|西，比如男生就知道玩手機(jī)，比如男生喝酒喝到很晚才回家……

諸如此類(lèi)吧。

我在樓道里碰到女生的時(shí)候都感覺(jué)她挺溫柔的，但是一聽(tīng)到她和她老公吵架的嗓門(mén)，我常常懷疑是不是同一個(gè)人……

情緒這個(gè)東西，累積到一定程度，就像火山爆發(fā)，來(lái)得又猛又烈。

2

前天晚上下班快接近十點(diǎn)。

正好和對(duì)接公司的老總順路，就麻煩他送我回家。

回家的路上就說(shuō)起控制情緒的問(wèn)題。

以我和他的工作接觸，感覺(jué)陳總挺儒雅，也蠻有紳士風(fēng)度。

但是他說(shuō)，他在家經(jīng)常和太太吵架。

吵到砸碗筷摔東西的那種。

我說(shuō)難以想象。

他說(shuō)就是當(dāng)下控制不了那個(gè)情緒。

感覺(jué)情緒一上來(lái)，平時(shí)再聰明再厲害，智商也會(huì)立刻降為零。

可往往當(dāng)事情過(guò)開(kāi)，根本就不是什么事，等轉(zhuǎn)換了心情再回頭想想，也不過(guò)如此而已。

3

相較而言。

我現(xiàn)在真的很少發(fā)脾氣了。

上一次發(fā)脾氣應(yīng)該還是去年夏天吧。

那次就直接不管不顧，直接摔門(mén)而出。

放在今天回想，當(dāng)時(shí)也是沖動(dòng)了。

哈哈哈。

不過(guò)，兔子和小久都說(shuō)，我已經(jīng)很會(huì)控制情緒了。

因?yàn)槲抑溃?b>這世上，從來(lái)沒(méi)有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情。

4

分享一則小故事

從前有個(gè)年輕人，總覺(jué)得生活處處受挫，到處都是一地雞毛。

然后他就跑去請(qǐng)教一位廟里的大師：怎樣才能讓自己運(yùn)氣好點(diǎn)，遠(yuǎn)離那些令人糟心的事情？

大師笑而不語(yǔ)，只用手蘸水，在桌上寫(xiě)了個(gè)字：“煩”。

年輕人不解，大師干嘛寫(xiě)個(gè)自己的心情。

只見(jiàn)大師又蘸了些水，將“煩”的火字旁捋直了，變成了川字旁。

大師什么也沒(méi)有說(shuō)，但是“煩”字就變成了“順”字。

年輕人恍然大悟。

5

我們到底該如何控制情緒呢？

我記得心理學(xué)家羅納德博士說(shuō)：暴風(fēng)雨般的情緒，持續(xù)時(shí)間往往不超過(guò)12秒。爆發(fā)時(shí)摧毀一切，但過(guò)后卻風(fēng)平浪靜。控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒。

所以，請(qǐng)給自己12秒的時(shí)間，12秒之后靜下心來(lái)好好想一想：

這件事真的值得你生這么大氣嗎？

生氣后能解決這件事嗎？

如果既不值得，也不能解決，倒不如風(fēng)平浪靜。

人有喜怒哀樂(lè)很正常。

戒掉對(duì)瑣事的怨氣，

才能為自己打開(kāi)一扇門(mén)，

將陰霾拋至腦后。

?共勉。