2019年7月24日

馮海紅【日精進(jìn)打卡第55天】

公司:合肥井然餐飲管理有限公司

【知～學(xué)習(xí)】：

《六項(xiàng)精進(jìn)》：讀1遍，累計(jì)讀42遍

《大學(xué)》 ：讀0遍，累計(jì)讀40遍

《六項(xiàng)精進(jìn)》通篇 : 讀0遍，累計(jì)19遍

【行～實(shí)踐】

一、修身

6點(diǎn)30起床，已堅(jiān)持32天 晚上睡得晚未早起

注重飲食健康：

多吃雜糧和含纖維高的蔬菜

少吃肉、高蛋白類(lèi)食物

早起喝水、白天多喝水

二、齊家：

和媽媽視頻

三、工作

跟蹤店內(nèi)問(wèn)題

和以前合作的朋友吃飯聊天

【 感 ～ 謝】

感謝合伙人及員工的辛勤付出

感謝顧客長(zhǎng)期以來(lái)的支持

感謝每位認(rèn)識(shí)的朋友的支持

【志愿】

希望家人平安、身體健康。希望身邊的人生活幸福。

發(fā)愿從2019年5月26日起 日行一善 為期一年 ，堅(jiān)持鍛煉身體。行走超過(guò)1萬(wàn)步，已堅(jiān)43天