上周日約了姐妹去植物園看菊花，11月的杭城竟熱到穿短袖，找了件藍(lán)色短袖.灰黑色牛仔穿戴整齊出發(fā)，菊花品種和造型好多，菊花陳列在植物園各個(gè)位置，非常漂亮。小姐妹給我拍照，看著照片中的自己，不年輕了，看得到白發(fā)了，明年就到法定退休年齡了。這些年，我有每天運(yùn)動和平衡飲食，戒掉了一些不利健康的生活和飲食習(xí)慣，比如熬夜看劇.喜食甜膩食品等，體重控制在可控范圍內(nèi)，自己喜歡穿的衣服裙子穿上能達(dá)到想要的結(jié)果了。忽然覺得需要給自己點(diǎn)個(gè)贊，最好的養(yǎng)生是在普通的生活中，不必專門去搞養(yǎng)生，說實(shí)話大部分人也沒這時(shí)間，邊工作邊養(yǎng)生，在生活中修身養(yǎng)性，是最合適合我們普通人的，平時(shí)注意一日三餐營養(yǎng)均衡，每天堅(jiān)持運(yùn)動，郁悶時(shí)聽聽音樂，學(xué)會開解自己，想想生命短暫，沒什么是過不去的，不要太茍責(zé)自己，有時(shí)也需要肯定鼓勵(lì)下自己，告訴自己做得很棒，很出色，請繼續(xù)加油努力?？赐昊ㄈロn美林藝術(shù)館轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，雕塑和繪畫作品都很棒，最后在門口的網(wǎng)紅大佛打了個(gè)卡。愉快充實(shí)的周未結(jié)束啦

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