昨天送給大家的三句話，我想在延伸說(shuō)下為什么我覺(jué)得它有用，希望它們能持續(xù)地幫助你改變?nèi)松?/p>

第一，你要做自己已經(jīng)想做的事情；

第二，你要想辦法讓自己不斷地感受成功；

第三，你要堅(jiān)信簡(jiǎn)單才能改變行為。

1??你要做自己已經(jīng)想做的事情

這個(gè)是我想做的事情，它是有意義感的，那么我將自己想辦法克服困難去盡力完成它，因?yàn)槲抑?，?dāng)我真的完成一件我自己特別想完成的事情那該有多自豪和驕傲。

2??你要想辦法讓自己不斷地感受成功

例如，我會(huì)自己主動(dòng)把學(xué)習(xí)成果分享給男朋友、家人群、朋友，比如：日更文章、英語(yǔ)單詞截圖、打掃房間的照片等等....

就是希望能夠能夠從中收獲反饋，讓自己無(wú)時(shí)無(wú)刻感受成功。

能夠做一個(gè)有長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，這樣他們每天收到你的正能量消息彷佛也成為了習(xí)慣，這其實(shí)就是一種心滿意足的一種成功！

3??你要堅(jiān)信簡(jiǎn)單才能改變行為

1）、背英語(yǔ)單詞就是最大的感悟。

當(dāng)背難的詞本時(shí)，即使我很想背，但我完全堅(jiān)持不下去，記不住呀，記不住就沒(méi)有成就感，反而需要極強(qiáng)的意志力去堅(jiān)持，意志力這件事情本來(lái)就是會(huì)消耗人的能力的。

堅(jiān)持不下去意味著無(wú)法養(yǎng)成習(xí)慣。

但是換了一個(gè)簡(jiǎn)單的詞本，背完20個(gè)還想再背20個(gè)，效果好了很多。

等到習(xí)慣養(yǎng)成后，它就是一件自然而然就能完成的事情，并且簡(jiǎn)單的詞本背會(huì)后，在背難得阻礙就會(huì)小很多。

2）、每日日更亦是如此，如果我一開(kāi)始就想著文章要一鳴驚人，肚子要特別的有貨才能寫。

那么我想記錄生活，文字水平變高，每日有點(diǎn)小收獲的目標(biāo)根本不可能完成，也無(wú)法堅(jiān)持。

但我覺(jué)得每天即便流水賬隨便寫寫，只要我自己覺(jué)得有用，就寫下來(lái)，記錄下來(lái)，對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)它是有意義感的。意義感一般是誰(shuí)賦予？說(shuō)到底還是收獲了價(jià)值的人去賦予的。

不管質(zhì)量、文字個(gè)數(shù)，先動(dòng)手先動(dòng)手先動(dòng)手、先動(dòng)手了再說(shuō)，這也是個(gè)能讓人堅(jiān)持下來(lái)的辦法。

希望對(duì)你有用！