過(guò)目即忘

書籍是人類進(jìn)步的階梯——高爾基
我每周向上爬一個(gè)階梯，為什么這么多年了，還是在一樓？
為了更加從容的面對(duì)考試；為了更加自如的應(yīng)對(duì)工作；為了自己那永不滿足的好奇心，我們很多人都會(huì)選擇從書本獲取信息和知識(shí)。但是，大部分人都會(huì)遇到一個(gè)可惡的問(wèn)題：為什么讀過(guò)的書都忘了呢？
打開書本，作者的觀點(diǎn)與自己不謀而合，不禁撫掌驚嘆，激動(dòng)不已。
合上書本，書中的信息仿佛過(guò)眼云煙，腦海中再也泛不起半點(diǎn)漣漪。
說(shuō)到這里，還得從我們的大腦說(shuō)起。

內(nèi)存和硬盤

我們的大腦對(duì)正在處理的信息進(jìn)行瞬時(shí)以及有意識(shí)加工的這部分記憶，叫做工作記憶。我們的大腦大約能容納4個(gè)記憶單元。正如雜耍演員空中不斷飛舞的4個(gè)球一樣。如果我們需要將新的內(nèi)容存入工作記憶中，形成一個(gè)新的記憶單元，那么它將會(huì)替換掉原來(lái)的某個(gè)記憶單元。如果這些記憶單元不能保持活躍的話，那這些信息就會(huì)遺忘掉。
熟悉電腦的人們都知道，內(nèi)存是電腦中臨時(shí)存儲(chǔ)信息的位置，它的運(yùn)行速度快，但是斷電之后所有所有信息將會(huì)丟失。與之配合使用的硬盤，它的運(yùn)行速度相對(duì)較慢，但是只要不發(fā)生損傷，即使斷電，信息也會(huì)完整的存儲(chǔ)在硬盤之中。
我們的工作記憶就是內(nèi)存，而長(zhǎng)期記憶就是硬盤。
我們需要將我們工作記憶中的內(nèi)容存放進(jìn)長(zhǎng)期記憶中。長(zhǎng)期記憶能夠存放很多很多信息，但是，如果我們不經(jīng)常去倉(cāng)庫(kù)看一看，了解一下信息的存放位置，那么我們以后想再次尋找它們的時(shí)候，就比較困難。
如果想把一件事情牢牢的釘在記憶里面的話，一晚上重復(fù)20幾次，不如隔幾天重復(fù)一次，多堅(jiān)持一段時(shí)間效果更好。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)的遺忘曲線，正是對(duì)工作記憶變成長(zhǎng)期記憶這一階段的研究。

用“心”學(xué)習(xí)

“只有用對(duì)了學(xué)習(xí)策略，求職信才不會(huì)落個(gè)竹籃打水一場(chǎng)空?！?br> 我們需要用“心”學(xué)習(xí)，而不僅僅是眼睛。
當(dāng)書本擺在眼前的時(shí)候，我們的大腦會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，以為信息都已經(jīng)存入了大腦。可是事與愿違，煙花過(guò)后，夜晚的天空依然是一片黑暗。
我們需要的不是反復(fù)的盯著書本去看，而是在看書的過(guò)程中，適時(shí)的閉上雙眼，去回想書中的主要內(nèi)容，試著提取書中說(shuō)了什么，和我自己的經(jīng)驗(yàn)有哪些關(guān)聯(lián)，該怎么運(yùn)用這些知識(shí)。
大腦是喜歡走捷徑的，畢竟重復(fù)的瀏覽比回想要簡(jiǎn)單得太多，大腦不用花費(fèi)太多的精力，就可以完成。然而，對(duì)于需要獲取知識(shí)的我們來(lái)說(shuō)，困難的那條道路，反而是高效的道路。
在學(xué)習(xí)中進(jìn)行回想，讓大腦提取關(guān)鍵概念，而不是通過(guò)簡(jiǎn)單重復(fù)閱讀來(lái)獲取知識(shí)，這樣看書的效率將會(huì)更高。

結(jié)語(yǔ)

在間隔性重復(fù)和回想的幫助下，一本書讀下來(lái)，在腦海中，就一定會(huì)留下些許內(nèi)容了。而之后的創(chuàng)造性思考，生活中應(yīng)用，其他知識(shí)的關(guān)聯(lián)，都將在這些內(nèi)容的基礎(chǔ)上誕生。當(dāng)然，這首先得改變自己的學(xué)習(xí)策略和思維習(xí)慣。
改變學(xué)習(xí)策略和思維習(xí)慣是一件很困難的事情，也是一件很酷的事情，不是么？