導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時間點(diǎn)，有的時候會四點(diǎn)起來，有的時候會六點(diǎn)起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個人都有一個適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)，制訂適合自己的早起計劃。
因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2022年，我們在“早起”的歲月里，遇見更好的自己。
今天早起計劃完成情況
1、早睡早起時間點(diǎn)：
【早起時間點(diǎn)】04：00。及時率：10%。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時率100%；超過半個小時，及時率為0。）
【早睡時間點(diǎn)】22：00。及時率：0%。
（備注：在21:50分之前休息的，及時率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）
2、早起時間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:80%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
（分析：未完成的部分，課程筆記未來得及做。）
3、早起計劃：
①北師大家庭教育指導(dǎo)師提高科學(xué)學(xué)習(xí)力系列課程，
學(xué)習(xí)計劃：學(xué)習(xí)60分鐘，并完成筆記。
學(xué)習(xí)情況：學(xué)習(xí)了導(dǎo)學(xué)，第一節(jié)，第二節(jié)，第三節(jié)的課程內(nèi)容，課程學(xué)習(xí)60100%，未完成筆記。
②練字60分鐘或者練一頁；
學(xué)習(xí)計劃：練習(xí)60分鐘，豎折練習(xí)第6天。
學(xué)習(xí)情況：已完成100%。
③閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
學(xué)習(xí)計劃：閱讀《銷售就是提問題》
學(xué)習(xí)情況：已完成100%
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。
已完成復(fù)盤。
今日早起計劃分析與改善
分析：
明日早睡早起計劃
1、早睡早起時間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00。早睡點(diǎn)：22：00。
2、早起時間段：04:00－07：00-07:30。
3、早起計劃：
01.04
①北師大科學(xué)提高學(xué)習(xí)力學(xué)習(xí)120分鐘。
②練字60分鐘或者練一頁；
③閱讀一本書或閱讀60分鐘。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。
附加：今日好故事——為什么狼會如此聰明
【好故事】
《為什么狼會如此聰明》
在河邊，一只狼要帶好幾只小狼過河，以我們粗淺的經(jīng)驗(yàn)，它一定會一只一只地叨過去。
但事實(shí)并非如此。老狼為了怕子女受傷害，它會咬死一只動物，把動物的胃吹足氣，然后再用牙咬住蒂處，做成一只鼓鼓囊囊的皮筏。借著這生命的皮筏，全家渡河。
在動物界，狼是一種非常聰明的動物，如果讓單個狗與單個的狼搏斗，敗北的肯定是狗。
雖然狗與狼是近親，它們的體型也難分伯仲，但為什么敗北的總是狗呢？有人曾就這問題仔細(xì)地對狗與狼進(jìn)行研究。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)人類長期豢養(yǎng)的狗，因?yàn)椴幻媾R生存的危機(jī)，狗的腦容量大大小于狼，而生長在野外的狼，為了生存，它們的大腦被很好地開發(fā)，不但非常有創(chuàng)造性，而且有著異乎尋常的生存智慧。
【我的收獲】
事物的法則，永遠(yuǎn)是用進(jìn)廢退。這是顛撲不變的真理。一個人，要想在異常激烈的社會競爭中不被淘汰，還是有一點(diǎn)生存危機(jī)的好。因?yàn)槿f物皆有惰性，一旦條件優(yōu)越，就難免不思進(jìn)取。
Ps.
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結(jié)識有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 187（27）】
