高效率慢生活踐行第44天【魯莽】

2019.01.06晨間檢視
??做了一個晚上的噩夢，睡不踏實，精神狀態(tài)差！原因可能臨睡前喝水導(dǎo)致及預(yù)熱器沒加熱好，有顧慮！

就寢22:30,晨起05:38

昨日午休/冥想：0min

時間管理的核心是做減法。

圖片發(fā)自簡書App

第1個90天踐行目標(biāo)：

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【昨日收獲】

??閱讀學(xué)習(xí)：
無

??張弛有度：

第3次5公里跑步。還帶動了辦公室鄧姐，第三次跑起來越來越輕松了！

??效能感悟：

跑步真的讓人挺舒服的，

【昨日反省】

1.“魯莽”，昨天跑步前，做熱身運動時，居然把手機甩到臭水溝，那里都是污水！自己下去掏了十幾分鐘才掏出來！很幸運的是，還能正常使用！感恩

2、感覺右腳有點受傷，跑步起來有點疼痛，以后要注意！

【昨日好習(xí)慣打卡】

?早清單：早起、護(hù)膚、晨間日記

?晚清單：早睡、泡腳

【感恩分享】

你覺得不可能的事，其實也不難，就看你的決心和行動力