有志者事竟成。
鍥而不舍，金石可鏤。
成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。
上面的話從小就開始聽，我們卻從來沒當真。甚至都沒仔細看。
這些我們真的認可嗎？你做到了嗎？
我們做了，但是失敗了。
從小到大我們總是跟自己說：堅持，還差一點，我就可以成功了。
你在堅持。自制力在跟大腦做斗爭，一天的工作里，你的自制力成功戰(zhàn)勝了甜食、瑣碎工作、煩人的BOSS，但是你下班，它也要下班了。
于是你曾說過的「下班的八小時才是夢想的開始」只能扔在一邊。
- 學習英語，背了幾個單詞，但是前幾個月學過的都忘了；
- 學習寫作，開始斗爭滿滿，卻因無人觀賞，不再作文；
- 學習健身，開始一個星期堅持如一，卻總是從下星期一開始懷念零食。
學習真累??！你的年度學習計劃，無一不通告失敗。甚至連一年看XX本書、XX部電影這樣的計劃，你也只是停留在1%的進度。
于是你在不斷的失敗中失去了最初的斗志，陷入了學習的循環(huán)怪圈中。
寫作、英語、運動這些需要長期堅持才能習得的能力，從不是一個「堅持」就可以繼續(xù)下去簡單事。
人類是一種很奇怪的動物，懂得「趨利避害」，同時也喜歡規(guī)避痛苦。試想一下你覺得痛苦的事情吧，記憶里越為久遠的，就越想不清楚了吧。當你費勁去堅持做某件事，會不會感覺到在跟大腦斗爭。
任何需要堅持的事情，一定程度上都不能讓人愉悅。努力不一定會成功，但是放棄肯定很舒服。
所以下面整理出以下三個讓你順利「堅持」的秘訣！
1.事件分門別類，放進高級賬戶
人們對不同的事件會區(qū)分不同的類別，如日常的瑣事、男朋友的事、事業(yè)規(guī)劃、興趣愛好，它們的緊急度不一，重要性也因人而異。這里引用采銅老師的表。
家人/事業(yè)/伴侶我們會判斷為第一/第三象限。最重要的事情。
你開始運動的出發(fā)點或者是出于減肥，或者是擁有更美好的體型。但我們并不會把這件事放在第一/第三象限里（你總不能跟事業(yè)/伴侶/家人相比較吧），一般放入「不緊急不重要」這一項。
久而久之，它僅僅是你暴飲暴食之后的心理彌補，你看著大汗淋漓的自己，對自己說已經(jīng)夠了，我盡力了！忽視了體重秤上日漸飆升的紅字。
但如果，你可以將它劃入事業(yè)規(guī)劃，運動健身的重要度是不是一下子就飆升了？
- 它可以讓你更迷人，獲得更好的工作機會；
- 可以幫助你大腦更靈敏，讓你適應日常的體能消耗，
所以要做的第一步是，擺對賬戶，賦予意義！
2.從骨子里肯定，賦予事件重大意義
以運動為例子。如果你的目標想著我需要減肥，變得美美的。模糊的目標一定程度上提高了我們?nèi)崿F(xiàn)它的門檻，我們可以給它賦予更多具體目的。
- 減肥，逆襲女神；
- 30mins以上的鍛煉，讓我們的大腦更加有活力，同時保持年輕；
-
延緩衰老。
因為運動，我不再需要購買上千塊的護膚品了。細化到每一步，一瓶精華1000塊，可以用三個月，每天花費10塊錢左右。
天，就這樣省下來了1000，運動居然又這么大的用處！
我的每一步運動，都是在省錢??！
總之，越具體，越跟第一象限的事件掛鉤，越容易讓你從骨子里堅持！
白賺錢.jpg
3.在堅持中找樂趣
你在樓下的籃球場跑步，一圈又一圈，來來去去的都是那些人，你感覺到無趣，但你有沒有想過跑出這個籃球場，去更遠的地方？
你對著課本上的單詞硬著頭皮背，一個又一個，沒有背完的再一次忘記，但你有沒有想過，把單詞的規(guī)律一點點找出來，會像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣有趣。
人善于歸納總結，于是戀愛多年的情侶連親吻也沒有心跳的感覺，你工作時就算有少許分心也可以很完美地完成工作，我們的一些行為已經(jīng)習慣成自然，像電腦一樣在后臺執(zhí)行，這一切是為了讓我們的耗能減少。
我們將自己關在狹窄的視野里，自動過濾掉生活的新鮮有趣，從而專注放大和泛化的無聊感和抑郁，不再對一切感到興趣。
堅持會讓人苦悶，但是我們卻可以選擇過程，每一次都可以有一點不一樣。
「堅持」這個詞匯，一定意義上有「不情愿」的情緒在作祟。
你的大腦告訴你：我很不愿意做這件事情。
你跟他說：乖，做完就更好，很快！
它不情愿地依了你，但日積月累，它最終起來抗議：我累了！我不想這樣！
你在長期地斗爭中也感覺到疲憊：好，那就算了吧。
所以，我們要做的不是與它對抗，而是讓它心甘情愿地去做這件事。
