1.記錄下當(dāng)下的思想狀態(tài)遠(yuǎn)古的時(shí)候，我們的祖先用刀來刻字，把字刻在龜甲骨頭和竹子上，這是最早記錄事物的方式。而現(xiàn)在通過手機(jī)和相機(jī)，可以很好地定格下生活中的畫面。但是，這種感覺與文字相比，又不太一樣。我一直覺得，文字是很有力量的東西，是我們思維的外在體現(xiàn)。我在看到2年多之前的照片，能回憶起當(dāng)時(shí)的場景，但看到兩年多之前的文字，卻能讓我想起當(dāng)時(shí)的心境和思想狀態(tài)。在不同的時(shí)間段，不同的場景下去看過去的文字，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思路和狀態(tài)發(fā)生巨大的變化****。現(xiàn)在我在看兩年前寫的文字的時(shí)候，就會(huì)覺得，當(dāng)時(shí)我好稚嫩啊，多大點(diǎn)事兒怎么會(huì)這么想不開呢。我還會(huì)?；孟胍粋€(gè)場景，等我年紀(jì)大了，拿起年輕時(shí)寫的東西，或許會(huì)感慨，年輕真好，有拼勁。

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2.督促自己做日程和寫日記最開始寫總結(jié)的時(shí)候，經(jīng)常想了半天也不知道應(yīng)該寫些什么。因?yàn)?，?dāng)我打開文檔的時(shí)候，會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，這個(gè)月到底做了什么，我已經(jīng)忘得一干二凈了。工作之后這樣的情況越來越常見。在上學(xué)的時(shí)候，我們可以通過課程的進(jìn)展，學(xué)期的更迭，還有考試的情況來判斷自己目前生活的狀態(tài)。但是工作之后，每天就是上班，上班，周末。生活太相似了，如果不是打開日記和日程表的話，我已經(jīng)忘記了自己上周做的什么，上上周做的什么。所以，為了寫好月度總結(jié)，我開始堅(jiān)持在格志日志日記里面，記錄下每天發(fā)生的幾件比較重要的事情，開始寫周復(fù)盤，簡要總結(jié)下自己的一周。這里用到了一個(gè)小技巧，如果大家想養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣的話，可以先錨定一個(gè)簡單的習(xí)慣。比如做月度總結(jié)，一個(gè)月一次，相對(duì)來說就沒有那么復(fù)雜。然后在做月度總結(jié)的過程中，不斷發(fā)現(xiàn)新需求，幫助自己養(yǎng)成更多的小習(xí)慣。我就是因?yàn)閷懺露瓤偨Y(jié)，才會(huì)慢慢開始寫日記和周復(fù)盤的，老讀者估計(jì)時(shí)常能在朋友圈看到我的周復(fù)盤。

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3.促進(jìn)自己深度總結(jié)。其實(shí)我們平時(shí)也會(huì)有總結(jié)的習(xí)慣，應(yīng)該說是“自我反省”。發(fā)生一件事情之后，自己會(huì)想一想，為什么會(huì)這樣，為什么沒做好。這是一個(gè)很好的習(xí)慣，但是這樣經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致“只過腦子，沒記住”，下次還會(huì)犯。原因就是沒有形成系統(tǒng)化的思考和輸出。想和寫很不一樣的，就像我經(jīng)常在想明白一件事情之后，決定寫文章分享出來。但是寫的過程中，又會(huì)發(fā)現(xiàn)很多新問題，再次督促我解決，這樣改變的效果就會(huì)很好。因?yàn)橹挥袑?duì)一個(gè)內(nèi)容思考清楚了，才能把它轉(zhuǎn)化為自己的話表述出去。復(fù)盤也是一樣，幫助自己每個(gè)月對(duì)在做的事情重新盤點(diǎn)。

怎么讓自己堅(jiān)持下來

之前在朋友圈分享過幾次自己的周復(fù)盤之后，有不少朋友來問我要手賬本子的鏈接。但是朋友們，靈姍同學(xué)想問，你們距離“堅(jiān)持做總結(jié)”差的是一個(gè)手賬本嘛？我們并不缺少工具，只是缺了點(diǎn)動(dòng)力，這個(gè)動(dòng)力來自于外在和內(nèi)在。當(dāng)我內(nèi)在的體會(huì)到，月度復(fù)盤給自己的生活和狀態(tài)帶來變化的時(shí)候，產(chǎn)生了很強(qiáng)的自我驅(qū)動(dòng)力，想去寫也愿意去寫，就是“自律”。要做到“愿意做”，需要嘗到這個(gè)事情的甜頭。在最開始做的時(shí)候，還是要借助“他律”的效果，分享一些我最開始幫助我堅(jiān)持的“外在動(dòng)力”。

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1.將內(nèi)容發(fā)布出去人的內(nèi)心是希望獲得認(rèn)可的，當(dāng)你把自己的碎碎念發(fā)出去，發(fā)現(xiàn)有人看，會(huì)覺得非常開心，這就給我們帶來了很大的動(dòng)力。所以當(dāng)我在公眾號(hào)立出flag之后，為了面子我得保證flag不倒啊，而且，你們的留言和點(diǎn)贊都是給我很大的鼓勵(lì)。不然一個(gè)人寫作，我肯定堅(jiān)持不下去的。很多人來問過我，靈姍你是在哪里學(xué)的寫作呀？其實(shí)我沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過，就是靠堅(jiān)持寫，堅(jiān)持發(fā)出來，有人看就會(huì)更愿意寫。這就是一個(gè)“正向循環(huán)”的過程，如果想學(xué)習(xí)寫作，寫復(fù)盤和書評(píng)都會(huì)是很好的開始方式，還能倒逼自己輸出。新手寫作不太推薦直接寫公眾號(hào)，因?yàn)楣娞?hào)的流量是自有流量，沒有關(guān)注量就沒人看。多去一些自帶分發(fā)流量的平臺(tái)，比如頭條，簡書，知乎。也讓自己擁有了一個(gè)建立個(gè)人品牌的機(jī)會(huì)，太劃算了！提供的咨詢幫助｜靈姍2.設(shè)定日程提醒之前我遇到過月底比較忙，然后就把總結(jié)給忘了的情況，結(jié)果一直等到第2個(gè)月，過了幾天才想起來。這個(gè)時(shí)候我寫的動(dòng)力就沒有那么強(qiáng)了，因?yàn)楦杏X反正上個(gè)月已經(jīng)過去了，現(xiàn)在寫也有點(diǎn)來不及了。為了避免這樣的情況，我現(xiàn)在都會(huì)在日程軟件中設(shè)置提醒，利用外在的約束幫助自己想起來。我用的日程管理工具是滴答清單，在里邊設(shè)定了每月27號(hào)提醒自己開始整理月度總結(jié)。

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如果一直沒有寫完，那么這一項(xiàng)日程就會(huì)一直保留，因?yàn)槲乙灿忻刻鞕z查日程的習(xí)慣，所以說看到還有一項(xiàng)日程沒有完成，我就會(huì)抽時(shí)間把它做完。3.把總結(jié)放在最顯眼的位置我從2月中旬開始在手賬本里面記錄，到今天為止，一天都沒有斷過。因?yàn)槲野咽仲~本放在的最明顯的位置，家里書桌上的C位。不僅是C位，還把它放在了筆記本電腦的上面，只要我想打開筆記本電腦，就要先拿起手賬本。一拿起手賬本，自然就想起來把今天的生活內(nèi)容給記錄進(jìn)去了。寫月度總結(jié)也是一樣，我本來就有寫作的習(xí)慣，所以我會(huì)在日程提醒我之后就趕緊建立起一個(gè)文檔，叫做月度總結(jié)。這樣我一打開石墨文檔，就能看到一個(gè)大大的月度總結(jié)的標(biāo)題在當(dāng)中，那就只好先搞定你了。

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一些生活碎碎念

到這里，本文的干貨部分結(jié)束，接下來是一些生活碎碎念，不需要的朋友可以跳過。

1.閱讀觀影讀書：《幸福的方法》（強(qiáng)推）、《寫作七堂課》觀影：《瑯琊榜》、《大宋少年志》2.生活健康鍛煉：懶惰的一個(gè)月，下個(gè)月要注意。生活：開了三次車，也敢上高速了，可以給自己呱唧呱唧。3.自媒體文字：原創(chuàng)了8篇文章，都是長文，高產(chǎn)的一個(gè)月，總結(jié)下經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)保持。視頻：開始更新視頻號(hào)，嘗試短視頻的新領(lǐng)域，希望可以早日更新長視頻。

總結(jié)一下

今天這是盤點(diǎn)了我堅(jiān)持閱讀總結(jié)半年來的一些心得。

如果想堅(jiān)持月度總結(jié)，推薦你采用「分享內(nèi)容」，「日程提醒」和「放置C位」的方式來幫助自己養(yǎng)成習(xí)慣。

作者介紹：靈姍，筆記達(dá)人，專注學(xué)習(xí)方法與個(gè)人成長。知乎ID：靈姍。微博ID：姍姍來遲的靈姍。

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