前兩天，一位寫作友人和我聊到她一個讀者的故事。

朋友的讀者是一位50歲左右的女人，但身材曼妙，宛如少女。臉上的盡管有些細紋，可整體的皮膚狀態(tài)比同齡人好太多。

她不是楊麗萍、劉嘉玲不生孩子，養(yǎng)尊處優(yōu)頂級醫(yī)美保養(yǎng)，她一個兒子念大一，一個女兒念高中。

為什么她能保養(yǎng)出明星水平？

經(jīng)朋友口中了解到她的性格、人生經(jīng)歷以及生活習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)這和很多駐顏有術(shù)的女人有一些共同點：

1.心胸開豁，不拘泥于小節(jié)，不斤斤計較。

心善貌美絕是有科學(xué)依據(jù)的，有些人年輕時候不好看，但是年齡越大，反而越養(yǎng)眼；有些人性格暴躁，對生活充滿怨恨，久而久之心里的扭曲也會呈現(xiàn)在臉上。

2.有一份自己喜歡，又能養(yǎng)活自己的工作，但不是忙得顧不上家的女強人。工作與生活能夠平衡1：1。

3.夫妻感情幸福，有孩子，但是不會過度為孩子操心，懂得知足，感恩。

4.日常嚴格進行皮膚護理，尤其是皮膚基礎(chǔ)護理做的很到位（清潔，保濕，防曬），不會刻意過度的護膚，瘋狂追求醫(yī)美，沒有外貌焦慮。

5.日常清單飲食，少油少鹽少糖。尤其是糖分攝入，有相關(guān)研究表明，攝入糖分過多對人體百無一用，反而會更加加深皮膚衰老。

6.保持規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\動習(xí)慣：適當(dāng)?shù)倪\動可以加快新陳代謝，延緩衰老，大多數(shù)喜歡選擇瑜伽或者游泳。

7.規(guī)律睡眠，睡眠質(zhì)量好，盡量早睡，如果做不到早睡，那么要保證睡眠時間與睡眠質(zhì)量。

8.人際關(guān)系不錯，有穩(wěn)定的情感支撐來源。無論是來自家人，朋友還是愛人，活在愛的包圍里。

9.不是大富大貴，但是不為錢過度擔(dān)憂，在經(jīng)濟允許基礎(chǔ)上有自己的興趣愛好或者旅行計劃，生活松弛自在。

10.秉承“我本位”原則，一切以自己的感受為先，不會委曲求全，不會再不合適的婚姻里委屈自己，在抱怨的環(huán)境里消耗自己，頭腦清醒，適當(dāng)“自私”。

10條寶貴人生鐵律，讓你60歲依舊神采奕奕，希望對大家有幫助。