高效率，進(jìn)行任何活動(dòng)的隱設(shè)必要條件之一，學(xué)習(xí)也不例外。
開門見山的擺出這件武器：
及時(shí)反饋
年輕時(shí)，我們以為自己懂愛情了。
過了一段時(shí)間后，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那時(shí)候我們沒懂，現(xiàn)在才懂；
又過了一段時(shí)間，又會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)后來以為懂了，還是沒懂，現(xiàn)在才真的算懂了。
及時(shí)反饋四個(gè)字，就是這么一個(gè)威力巨大，能夠類比的一個(gè)例子。你以前一定聽過不少次，然后這次再一次遇到，你以為你懂了。但可能，你還是沒懂。所以，不妨再費(fèi)些心神只字不差地閱讀一下。
在那節(jié)收費(fèi)1200元的“元學(xué)習(xí)課”里，笑來老師最后特別的做了一次分享，他簡單的推理，就把下面這兩個(gè)字講清楚了。
沉浸。
人的成就決定于有效成長總時(shí)長。
一個(gè)人，長時(shí)間地全神貫注做一件事的能力，決定了有效成長總時(shí)長。
長時(shí)間地全神貫注做一件事的能力，等同于沉浸能力。
沉浸能力，是一種拉開差距的能力，也就是實(shí)現(xiàn)高效率的根本。
于是我時(shí)刻地都在關(guān)注自己這種能力的煉成。我一年的觀察發(fā)現(xiàn)，下面這兩個(gè)情景里，這種能力不自覺得啟動(dòng)了
游戲
小孩子玩泥巴
為什么游戲能讓人一刻不停地，實(shí)現(xiàn)一種忘我狀態(tài)，直到結(jié)束游戲那一瞬間人才會(huì)意識(shí)到“?。√彀。?！我又玩了這么久！”
為什么小孩子玩泥巴、玩玩具，可以玩上那么久，就沒有一刻是記得時(shí)間是流動(dòng)的呢？
我抽象總結(jié)了最為關(guān)鍵的一條，也就是實(shí)現(xiàn)沉浸能力的關(guān)鍵：找到及時(shí)反饋。
所謂，及時(shí)反饋。
常常被理解為：練習(xí)時(shí)收到了練習(xí)效果的反饋。
這里并非主要指這個(gè)。
更重要的是指，基本每460ms（對，就是每一秒之內(nèi)），都應(yīng)該感受一次的反饋，一次變化。
460ms是王者榮耀表面上顯示出來一個(gè)游戲延遲，但是并非無道理的?；境鲞@個(gè)反饋時(shí)長，就無法專注了
——一卡不想玩的體驗(yàn)，一定是人人都有的。
再重復(fù)一遍：實(shí)現(xiàn)沉浸高效率的關(guān)鍵是，找到及時(shí)反饋。
這種反饋可以是：思考觀念靈感；聲音；擺動(dòng)肢體感覺；眼睛看到東西——任何能被你察覺的變化。
回頭看看，小孩子的專注，看電影的專注，或者你以為是興趣的專注，無一不是符合這條件。
使用及時(shí)反饋這件武器的方法很多，有一種接近于直接扳動(dòng)扳機(jī)的方法。
盡可能動(dòng)用更多的人體器官來做這件事。
我背單詞的時(shí)候，一般的方法都是：眼看?！３？菰餆o味
我舍友就比我聰明，他在背單詞的時(shí)候，手還會(huì)寫，把單詞寫出來?！嘤靡粋€(gè)器官吧！
有時(shí)候他還更聰明，除了手寫，嘴皮子也會(huì)動(dòng)起來，邊看邊寫還邊讀——又多用了一個(gè)器官吧！
紙上得來終覺淺
直接踐行，是說再多也比不上的。分享一些常見應(yīng)用場景。
01 背單詞
相信我，邊看邊讀邊寫，會(huì)專注許多。
如果可以的話，用電子單詞書，看得同時(shí)，讓它再讀一次，再多調(diào)用一次你的器官。
02 看書
如果你總是不能定下心看書，可以考慮，邊看邊讀?！米彀秃吐犛X得到及時(shí)反饋。
或者，這是我使用過的方法，每讀一個(gè)意群，用筆在在旁邊寫下這一段的總結(jié)?！檬謱懙玫郊皶r(shí)反饋。
03 練習(xí)舞蹈
一定會(huì)是有鏡子的地方練習(xí)舞蹈的，讓自己在眼睛看到的情況下，每一秒都給自己光影的反饋。
同時(shí)，你在發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)誤的時(shí)候，可以用嘴巴輕輕地告訴自己，“這里這里應(yīng)該這樣這樣”。——你會(huì)無比沉浸專注的。
04 練習(xí)口語
聽；邊聽邊模仿；聽完再讀。
也可以用筆，不斷記錄下來自己發(fā)音不夠熟練的音節(jié)、表達(dá)。
05 大部分一切電腦學(xué)習(xí)
方法是：機(jī)械鍵盤 + 做筆記
一招搞定了絕大多數(shù)的電腦學(xué)習(xí)的專注問題！
任何使用電腦的學(xué)習(xí)，如果可以的話，請做機(jī)械鍵盤做筆記。
鍵盤本身就是讓手指有觸覺反饋；機(jī)械鍵盤的聲音反饋，在學(xué)習(xí)做筆記的時(shí)候，不自覺的就讓你沉浸專注在其中。
另外，寫作、編程一事專注層面問題，順帶也搞定了。
06 手機(jī)鍵盤開音效
很多人沒能意識(shí)到，手機(jī)輸入的音效，是一種極度有效的及時(shí)反饋方法，調(diào)用聽覺幫助你在手機(jī)辦公的時(shí)候?qū)Ｗⅰ?br>
07? 跑步
跑步，喊“一二一”本身就是很有效的一種及時(shí)反饋方法。
如果你嫌傻的話，可以嘗試把反饋放到，控制三步一呼三步一吸的反饋上。（效果肯定沒有上面的好）
08 電腦專業(yè)軟件學(xué)習(xí)
鼠標(biāo)多點(diǎn)亂點(diǎn)——得到電腦反應(yīng)的反饋。
嘴巴大腦可以同步做總結(jié)，“點(diǎn)這個(gè)可以這樣”?！寐曇舻玫郊皶r(shí)反饋。
09 健身
面對鏡子練習(xí)，自己的每一下的姿態(tài)，都多加一個(gè)維度——被眼睛看見。
