昨日去醫(yī)院拿了腰椎MR報(bào)告，突出又比之前的報(bào)告明顯。3年多的時(shí)間，做過(guò)各種治療，跑過(guò)那么多家醫(yī)院，這個(gè)頑強(qiáng)的腰突君，還是這么堅(jiān)強(qiáng)的每天用疼痛告訴我，它的存在。

拿到報(bào)告，跟先生說(shuō)的那一瞬間，愛(ài)流淚的眼睛又不爭(zhēng)氣的落下來(lái)。加重了，這樣修養(yǎng)、治療、鍛煉，還讓它加重了。自己為什么這么沒(méi)用，那么多人都好了，自己卻還是這樣。有抱怨，也有自責(zé)。

因?yàn)檠唬松能壽E改變了太多，工作生活都完全打亂了節(jié)奏。每日在疼痛中度過(guò)，因?yàn)橐恍┎磺‘?dāng)?shù)腻憻挕⒅委熀妥晕曳趴v，導(dǎo)致耳朵中耳炎手術(shù)、左臂肌腱撕裂、背部勞損疼痛；因?yàn)槌粤颂嘀形魉?，胃部受傷；因?yàn)橐淮未沃委熀蟮氖?，?dǎo)致心情愈加抑郁，不想跟外界聯(lián)系。有那么一段時(shí)間，只想破罐子破摔。

以前那個(gè)努力向上的自己，在這過(guò)程中，變成了懦弱敏感的寄生蟲。

人生年紀(jì)正好，人生還沒(méi)尋找到意義，人生的責(zé)任還未盡到，怎能這樣頹廢。

不要被腰突控制了。

就算不能克服它，也要學(xué)會(huì)與它相處。

首先，端正心態(tài)，不要怕他，樂(lè)觀一些，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)；

其次，認(rèn)真的思考和開(kāi)始以后的生活工作安排，并實(shí)際付諸行動(dòng)；

第三，開(kāi)始一些工作，就算沒(méi)有正式的工作，也要保持大腦的思考，不能沉浸于電視劇和短視頻的自我麻木；

最后，最重要的，注意身體，堅(jiān)持鍛煉。

初步的想法：

關(guān)于第二點(diǎn)，初步考慮要再考廣東的教師資格證，普通話要好好練習(xí)。

關(guān)于第三點(diǎn)，一、積極主動(dòng)的去尋找客戶，爭(zhēng)取增加3個(gè)客戶；二、保持學(xué)習(xí)媒體知識(shí)；三、堅(jiān)持日更，鍛煉文筆和邏輯。（太久沒(méi)有跟人交流和寫東西，明顯的邏輯跟不上。）

以上，自我立貼，自我監(jiān)督，自我批評(píng)，堅(jiān)持打卡。