幫助他人的范圍是非常廣的，我們總想成為一個特別大的英雄，那才是助人。

其實不是。

不一定要幫他解決實際問題，也不是非得要花個幾千幾萬塊錢或者花幾個月幾年的時間才算助人，而是我們能做什么就做什么。

例如，能給人好的臉色，給人一個真誠的微笑，跟同事、家人、朋友說話能夠語氣和善，上車時比較擠，能夠讓別人先上呢？

從小事做起就可以了。

這樣的幫助，也意義巨大。

印度有句古老的諺語：真正的幸福里一定有讓他人快樂的成分。個人認為世界上的人可以分為以下幾個層次：

1、損人不利己；2、損人利己；3、不損人利己；4、利人利己；5、舍己為人。

其實根本就沒有損人利己的事，損人的早晚會損己；

而世界上最高級別的利己，其實就是幫助他人。

幫助人可以明顯提高自己的幸福感，知道為什么嗎？

助人可以影響或改變你對自己的認識，讓你覺得自己是一個有同情心、樂于助人的人，進而能夠提高自我價值感。

助人會得到贊揚、肯定和認可，而被認可是人除了安全需求之外的最大需求，甚至對于一些安全感缺乏的人來說，被認可是他們的第一需求。

助人會使你不自覺地提高個人能力、覺察和修養(yǎng)，也會使你有機會拓展資源和提高專業(yè)能力，你的路也會越來越寬。

甚至有科學研究已經證明，助人可以提高健康指數。

美國耶魯大學和加州大學合作研究了“社會關系如何影響人的死亡率”這一課題。

研究者隨機抽取了 7000 人進行了長達 9 年的跟蹤調查，統(tǒng)計研究發(fā)現：

樂于助人且與他人相處融洽的人，其健康和壽命明顯優(yōu)于常心懷惡意、心胸狹隘、損人利己的人，而且后者的死亡率比正常人高出 1.5~2 倍。

生命說到底是一場體驗，是一場綻放自己、豐富自己的體驗， 而在幫助別人的體驗中最容易收獲充實和幸福。