（0601客村112快閃）
最近超頻繁在各種網(wǎng)絡(luò)平臺看到父母輔導(dǎo)小孩寫作業(yè)被氣到聲音顫抖、情緒憤怒、想要拍暈自己……的小視頻，被小朋友各種坑埋的不要不要的，在被氣到發(fā)狂的同時，如何提高小朋友自主學(xué)習(xí)的能力？如何能使小朋友持續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情？成為了父母們亟待解決的問題。
關(guān)于這些問題，只要搞定了這個能力你的問題就能得到很大的改善。
那就是 --- 專注力。
專注力，不論是對在向下扎根還是向上成長來說，都是不可忽視的成長力之一。你知道專注力也有不同的種類嗎？
不同的專注力，指明了人的成長所代表的不同面向：智識的、社會的、精神的。他們分別是對自我認(rèn)知的專注，對他人的理解的專注，對更大系統(tǒng)的專注。你是不是開始懷疑對于小朋友來講，剛才提到的這幾個專注力過于深奧，會不會不適合ta們，會不會聽不懂，get不到這些過于復(fù)雜的點。哈哈哈這你就太低估“熊孩子”的學(xué)習(xí)能力了。并且國外上千所已經(jīng)在推行專注力練習(xí)的學(xué)校中，已經(jīng)得出結(jié)論：“學(xué)生們之所以更能集中注意力提高學(xué)習(xí)成績，在于他們學(xué)會了如何更有效地管理自己的注意力，在于他們更喜歡老師和課堂氛圍，也更愿意學(xué)習(xí)，并且他們受到打架或不良同學(xué)關(guān)系的影響在減弱?！?/p>
所以，就讓我們一起來看看，這三種專注力是如何來幫助提升學(xué)習(xí)效果的吧~
三重專注力的第一個：專注于內(nèi)在中心，也就是專注于自身（focusing on ourselves），我們的內(nèi)在世界，去與我們最深的熱望和使命連接，理解我們產(chǎn)生各種感受的原因以及如何應(yīng)對這些情感反應(yīng)。專注于自我認(rèn)知，是一把打開內(nèi)在中心的鑰匙，讓小朋友能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下的任務(wù)，忽略干擾。
自我覺察能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱膬?nèi)在世界。精準(zhǔn)地識別情緒，能讓孩子能更加清晰地了解自己的內(nèi)在正在發(fā)生些什么，然后檢視自己所專注的焦點，實現(xiàn)注意力的聚焦。這個對自我認(rèn)知的專注力對于之后他能否思路清晰地管理情緒和做出決定來說是非常本質(zhì)的能力。人生之所以能夠不離正軌，在很大程度上就是靠這些生存技能支持著每個個體；這個基本技能無疑可以支持孩子們成為更好的學(xué)習(xí)者。
第二重專注力，就是了解他人，或者說與他人同頻（tuning in to other people），這是一種能夠理解他人所處的現(xiàn)實，從他人的視角與其連接的能力。這樣的同理心使我們發(fā)展出關(guān)愛他人及與他人共事的能力，而這些都是有效人際關(guān)系的基石。
培育孩子的愛與關(guān)懷同情之心，僅僅知道他人怎么想、怎么感覺是不夠的，我們還需要設(shè)身處地、將心比心、樂于助人。僅僅讓孩子們?nèi)W(xué)習(xí)所謂的優(yōu)良的道德準(zhǔn)也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更需要的是知行合一，而這一切將從“言傳身教”開始。
你想要小孩提升哪個能力和素質(zhì)的時候，盡可能在自己身上你做出或者活出這種狀態(tài)，當(dāng)你做出這種了解他人，從他人的角度考慮問題，將心比心的時候，小孩也會從你的行為中潛移默化的獲取到對他人關(guān)注這個專注力，從而減少輔導(dǎo)作業(yè)和日常溝通中出現(xiàn)吼叫的情景。
第三重專注力，即對外在的專注，也就是去理解更大的世界（understanding the larger world），理解系統(tǒng)是如何互動的，并創(chuàng)造出眾多相互依存的網(wǎng)絡(luò)。這樣一種理解是融合系統(tǒng)思考的修煉，而不是“甲導(dǎo)致乙”“肯定有正確答案”的線性思維模式。
以上，就是專注力的三重培養(yǎng)了。從自我覺察（self-awareness），了解自己的感覺、狀態(tài)以及原因的能力；自我管理（self-management），即處理這些感覺的能力；同理心（empathy），了解并理解他人的想法、感受以及不同立場的能力；社交能力（social skills），也就是整合上述不同技能來建立和諧關(guān)系的能力，以及進(jìn)而善用多種情緒智能來做出明智人生選擇的決策能力（decision-making）。
開啟小朋友的自主學(xué)習(xí)也就指日可待了。不過，一開始還是要依賴家長老師的引導(dǎo)和練習(xí)指導(dǎo)，所以，感興趣的家長們可以繼續(xù)精進(jìn)這個主題哦！
