今天小滿同學(xué)晚上自主入睡了，給了老母親一絲絲信心。在床上翻來覆去37分鐘，終于扛不住，自己睡過去了。
說來也是巧，今天吃飯吃的很曲折，本來要睡著了，被我給動醒了，繼續(xù)吃。我先坐著累，于是躺著吃，吃吃就松口了。然后翻身爬起來了。當(dāng)然還覺得挫敗，不知道什么時候能睡了，一會還得要吃。索性就躺著看他翻來翻去。
后來想著要不然試試自己睡吧，我就把燈關(guān)了?？戳搜蹠r間，19:32。心里想著，翻半個小時如果不睡，我們就接著吃。
前幾天看書，書里的案例就說寶寶要么哭半個小時，要么哼唧半個小時，親身經(jīng)歷這半個小時，才知道多么難熬。好在小滿同學(xué)知道心疼媽媽，沒哭也沒哼唧，就是翻來滾去的。但凡他哭或者哼唧，我都挺不到半個小時。
好在最后，20:09，我們終于睡著了。
白天也嘗試了自己睡，可是我們不睡就是哭。姥姥還來說話，額，很氣餒。現(xiàn)在想想，也是因?yàn)闆]堅(jiān)持到半個小時，每次都是差一點(diǎn)。堅(jiān)持下就好了。
小滿同學(xué)今天又，嗯，怎么形容？沒受傷，就是摔了。姥爺沒把住，摔在地上了，估計(jì)沒有上次疼，哭了一小會，哄哄，轉(zhuǎn)移注意力就好了。
沒過一會，又被刮到脖子了。要坐下?lián)鞏|西，姿勢不對，就刮了一下，又賴嘰了?？蓱z的小滿同學(xué)，聽著聲音就覺得好心疼。媽媽以后盡量多陪著你，少干活。
今天的輔食依舊是梨泥。明天看看吃肉肉。
對啦，我們今天還剪頭發(fā)了，短短的，趕在龍?zhí)ь^的日子，圖個好兆頭。
《嬰幼兒睡眠全書》第五章
利用睡眠引導(dǎo)突破難點(diǎn)
①抱睡：
白天多抱一些，白天的事情還是蠻多的，要抱一抱，要保證運(yùn)動量，要室外活動，這一天安排的還挺滿。
放寶寶時，屁股先著床，然后是頭。
原地安撫，原地不是說不能移動了，視情況而定。
嘗試還沒睡著就放，這個應(yīng)該算是改善抱睡的核心了。這幾天，嘗試了一下，非常不成功，基本剛閉眼，放下就醒，異常精神，老母親表示很無奈，大概時機(jī)選的不對。不過仍然不想放棄，如果放棄，基本上前功盡棄，希望堅(jiān)持會帶來好的改變。
②奶睡
沒有必要刻意避免奶睡，尤其在夜間，完全避免很難。只是要避免濫用，控制奶睡的次數(shù)，盡量在尚未完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，結(jié)束哺喂，逐漸延長吃奶和睡著的間隔，給寶寶機(jī)會學(xué)習(xí)入睡。這是知識點(diǎn)，要記得運(yùn)用。今天的自主入睡，就是因?yàn)樗俺酝炅恕?br>
靠別的方式替代或者直接嘗試自主入睡，幫寶寶意識到：“不需要靠吃奶，也能睡著?！?/p>
改善方法：
減少干預(yù)
多種安撫方式并存：用拍拍、抱、推車等方式適當(dāng)替換奶睡。
嘗試自主入睡。
技巧：
狼來了：告訴寶寶奶要拿走了，多說幾次在行動。
小叫醒：如果睡著，輕微叫醒。
③小睡短
排查睡眠問題原因、了解何時需要安排入睡、掌握安撫技巧、作息——改變混亂養(yǎng)育、嘗試改變?nèi)胨绞健?br>
最重要的是讓寶寶學(xué)會接覺。
④夜醒多
夜醒的易醒點(diǎn)：以7點(diǎn)入睡為例，夜間易醒點(diǎn)是：凌晨3點(diǎn)或者5點(diǎn)；如果醒得稍多的易醒點(diǎn)在7:45、11點(diǎn)、3點(diǎn)、5點(diǎn)左右。7:45這個超準(zhǔn)確，我家娃基本每天這個時間就醒一下，如果屋里沒人陪，就會大哭。但是哄哄會繼續(xù)睡。解決方法就是多陪他咯。
合理預(yù)期。長期夜醒頻主要靠糾正，但一直睡得不錯的孩子，突然夜醒顯著增加，通常都是有特殊原因的。
小技巧如圖：
⑤斷奶
更合理的順序是“斷奶睡→睡得好→斷奶”。
白天高質(zhì)量陪伴。
用奶精靈、受傷等故事引導(dǎo)。
除了媽媽，還有別的照顧者會更容易些。
