今天，我們都被高以翔的突然離去感到悲傷和難過，一個(gè)195的高大帥氣生命，正值他的事業(yè)高峰期，卻被綜藝節(jié)目組的高負(fù)荷高難度錄制犧牲了自己的生命，留下了最后一句“太累了，我不行了”。生命無常，愿大家珍惜對(duì)的健康，健康第一，有了一才有了更多。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)，每年心臟性猝死的人數(shù)約為 55 萬，相當(dāng)于每 1 分鐘就有 1 個(gè)人因?yàn)樾呐K猝死而去世。這樣看來，不論是收入頗高的明星，還是平凡的普通人，在猝死面前一律平等，事實(shí)上只有不足 1% 的人可以成功獲救。

急性心肌梗死，是導(dǎo)致心臟性猝死的一種主要原因?！?016 中國(guó)心肺復(fù)蘇專家共識(shí)》提到，導(dǎo)致猝死明確危險(xiǎn)的因素有：吸煙／缺乏體育鍛煉／肥胖（超過理想體重的 20%）／血糖、血壓、血脂控制不佳／長(zhǎng)期精神壓力大。平時(shí)如果有這些不良生活習(xí)慣和狀態(tài)的大家，一定要注意了，把致病風(fēng)險(xiǎn)降到最低，這是我們?cè)谌粘Ｉ钪芯湍茏龅降摹?/p>

其次，可以掌握一些心肺復(fù)蘇的技能，這里摘取一些文獻(xiàn)目錄，建議大家能去找些視頻去對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)，因?yàn)槲淖值膶W(xué)習(xí)還不如視頻學(xué)習(xí)來得簡(jiǎn)單有效。

摘?。?/p>

? 胸外按壓

及時(shí)有效的胸外按壓是搶救心跳驟停的關(guān)鍵。

操作方法是按壓 30 次，人工呼吸 2 次，按 30：2 的比例持續(xù)交替進(jìn)行（按壓位置是胸骨下半段）。

? 開放氣道和人工通氣

清理患者口鼻異物，保證其呼吸道通暢，然后迅速進(jìn)行人工呼吸。

操作時(shí)需要捏住鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹氣，吹到胸部隆起為準(zhǔn)。

? 早期除顫

及時(shí)用 AED（體外自動(dòng)除顫器）。

大多數(shù)成人突發(fā)非創(chuàng)傷性心搏驟停的原因是室顫。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于室顫患者，每延遲 1 分鐘除顫，搶救成功率就會(huì)降低 7%～10%。

使用 AED 只需要記住簡(jiǎn)單四步：

按下開機(jī)鍵，啟動(dòng)設(shè)備。

按照提示將電極片貼于患者胸部，將電極板插頭插入 AED 主機(jī)插孔。

如果 AED 分析后建議電擊，按下電擊按鈕。

除顫結(jié)束后，立即進(jìn)行 5 個(gè)周期的心肺復(fù)蘇，AED 兩分鐘后會(huì)自動(dòng)分析心律。

記?。盒姆螐?fù)蘇前要先判斷患者有沒有反應(yīng)、大動(dòng)脈搏動(dòng)有沒有消失。只有心跳呼吸都停止，或沒反應(yīng)的患者出現(xiàn)呼吸瀕死樣的喘息，才需要立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇。