目標(biāo):100天內(nèi)完成100小時(shí)中樁100小時(shí)單盤(pán)10000次揮拍又一次新的開(kāi)始

? ? ? ? ? ? ? ? ? 6月7日日第1天

6:04自然醒? ? ? 6:30熄燈

中樁1小時(shí)00分? ? ? ? ? 累計(jì)1小時(shí)00分? ? ? ? ? ? ? ? 單盤(pán)1小時(shí)30分? ? ? ? ? 累計(jì)1小時(shí)30分

揮拍100次? ? ? ? ? ? ? ? ? 累計(jì)100次

備注: 請(qǐng)幫助我，讓我記得自己是誰(shuí)，讓我一天比一天更開(kāi)悟。芹菜汁第77天

一 、對(duì)自己溫柔一點(diǎn)也要狠一點(diǎn)

二、休息了幾天 重新來(lái)一次100天 上次完成一般 還需努力

三、每天十點(diǎn)前睡覺(jué)