暑假一到，皮膚科就擠滿了治療青春痘的學生們。據不完全統(tǒng)計，我國86%的青少年正承受著青春痘帶來的種種苦惱，那么，為什么夏季青春痘會高發(fā)?有什么好方法預防、緩解青春痘癥狀？

　　夏季青春痘高發(fā)的原因主要來自：

　　1、高溫

　　夏天代謝比平常旺盛，體內各種營養(yǎng)成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對較為缺乏，使毛孔管壁變得毛糙。在高溫的影響下，皮膚油脂未能及時清潔，堵塞了毛孔，就形成了常見的粉刺。

　　2、男女生理特點

　　女性易患青春痘主要是內分泌異常所致，她們體內的雄激素水平比較高，在夏天高溫的影響下，皮脂腺變得更為敏感、活躍，和雄激素結合時產生更大量的油脂，也令女性更容易受到痘痘問題的困擾。

　　男性易患青春痘是因為男性荷爾蒙會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌量增多，導致毛孔阻塞。此外，疲勞過度，睡眠不足，壓力過重等也會影響身體內分泌混亂。另外，男性患青春痘還和遺傳有一定的關系，遺傳因素會造成遺傳體質，對男性荷爾蒙較為敏感，從而增加患青春痘的因素。

　　3、陽光強烈

　　夏季時，紫外線含量增高，所以長時間日曬會使皮膚的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng)，使皮膚長痘痘，松弛、暗淡、出現曬斑。

　　4、情緒因素

　　心情煩躁、郁悶、脾氣暴躁等都會加重青春痘，要想遠離青春痘就要保持心情舒暢，不亂發(fā)脾氣，尤其是女生在生理期更加應該注意自己的情緒。

　　5、不注意休息

　　天氣過熱，經常超過深夜才睡，喜歡將泡面或煎炸食物當宵夜，這些人群容易造成內分泌紊亂、便秘、誘發(fā)青春痘。

　　夏季預防緩解青春痘的方法

　　1、盡量少吃冰冷的食物。注意多飲水，保持胃腸道通暢。

　　2、作息時間要正常，保持心情愉快，不要讓身體處于過度的悶熱環(huán)境中。

　　3、外出注意防曬，適當使用防曬霜和配備遮陽用具。

　　4、不吃刺激食物、不吃油炸、燒烤等難以消化的食物。