今天在喜馬拉雅聽了一本書《高敏感是種天賦》，有些感觸，簡(jiǎn)單梳理一下。

從小，在姥姥家長(zhǎng)大的我，表面潑辣，腦袋里卻有很多聲音和想法。我擅長(zhǎng)察言觀色，能很快覺察出環(huán)境是否危險(xiǎn)，也因此躲開過一次可大可小的劫難。

長(zhǎng)大一些，我喜歡觀察別人。我很羨慕那些豁達(dá)灑脫的人，無所顧忌，旁若無人，那么自信。我卻是非常謹(jǐn)慎，甚至是自卑的。我不敢承認(rèn)自己是好的，覺得自己不配得到最好的東西，內(nèi)心卻又無比渴望。

看我中學(xué)和大學(xué)時(shí)代不多的日記，大多是自責(zé)的，對(duì)自己不理想的成績(jī)，對(duì)自己不擅長(zhǎng)的人際交往，對(duì)男朋友的抱怨等等。

我敏感、脆弱、玻璃心，這不只是青春的必然，很可能是我高敏感的表現(xiàn)。

高敏感真的感覺心累，又很難自控。可是，想不敏感哪那么容易？作者說得好，高敏感就是種天賦。既然是天賦，就不是說你想要就要，不想要就可以拋棄和擺脫的。

既然敏感變不成鈍感，怎么讓自己好受些呢？不是自己縮起來，而是要明確溝通的界限，贏得別人的理解。比如明確告訴別人我很重視準(zhǔn)時(shí)，就可能減少別人遲到令自己胡亂猜疑。

還可以適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)憤怒。高敏感性格的人，往往自責(zé)而不敢直接表達(dá)負(fù)面情緒。讓自己發(fā)泄出來會(huì)大大緩解自己的情緒。

最重要的就是跟自己和解。接納自己的敏感，安撫自己的脆弱，看到敏感給自己帶來的好處，提升自己的自信。

高敏感是一種天賦，不是誰的錯(cuò)。