? ? ? ? 晚上和老同學電話，本來好久沒有見面，是個問候的電話結(jié)果聊來聊去聊成了訴苦大會，朋友的生意不順利，公司管理也沒有達到他理想的樣子。在我看來這位同學堅強果敢，有勇有謀，經(jīng)營公司有兩把刷子，是個勵志的有為青年，可能是找我倒倒苦水吧，我嗯啊奧的回應了半天，沒用的寬慰人的廢話也說了一堆。接著同學問你最近怎么樣啊還好嗎？我說還湊合壓力也大，人無遠慮必有近憂嘛，那你說來聽聽有什么壓力？

? ? ? ? 呃……說來聽聽 這句話讓我意識到，我承受的壓力比我想象的大，因為我懶得吐槽懶得分享工作上的糟心事，想想要把來自工作的壓力復述一遍好累，這個口還是不要開了，至少能在這一刻輕松一會，這年頭誰還沒點壓力呢，是不是病入膏肓的感覺，我說我還是聊聊我靠什么方法緩解壓力吧！

? ? ? ?我真真兒的思考過后，告訴了同學，正好趁熱乎捋順了碼在這里供大家參考，我覺得人在不同時期承受著不同等級的壓力，有沒有一個人長期無憂無慮沒有壓力呢？猜想沒有，即便沒有工作的壓力也會有來自生活的吧，即便短期內(nèi)沒有壓力也有長遠來看的壓力吧，即使啥壓力都沒有也會有想發(fā)發(fā)牢騷的事情吧，牢騷的背后是什么啊---不滿 不順心 ?小情緒，從潛在意識層面說白了還是壓力唄

輕微壓力緩解：

我通常會在工作特別忙碌有點壓力的時候下尋找一些甜食，巧克力 糖 面包等，在那個時候吃甜食會提升幸福感和滿足感，吃完了繼續(xù)快樂的干活，活力滿滿～

中等壓力緩解：

有些問題處理不好，覺得要做的很多事情不是自己擅長的，這種問題扎堆而來的時候覺得沮喪，想起最早初出茅廬干房地產(chǎn)的時候每天要像打了雞血一樣想辦法完成業(yè)績還要控制人員流失，不斷地給業(yè)務員和文秘做思想工作樹立他們的信心，當有一天突然辭職了兩個業(yè)務員一個文秘的時候我感覺特別絕望，覺得這該死的工作真難，我請了半天假在家大哭，哭夠了覺得特別輕松，大家可以試試大哭過后的輕松是前所未有的，下午精神抖擻的去公司面試，晚上開心的吃了散伙飯，現(xiàn)在想想上了年紀好多年沒有哭過，麻木了，也可能是那些在姐眼里不叫事兒了。

巨大壓力緩解：

巨大壓力應該就是遇到被迫的變故或者很多事情就是做不了也沒有解決方法，短時間陷入死局的感覺吧！記得創(chuàng)業(yè)失敗的時候還有幾次感覺所有事情都不順利思路無法打開的時候，應該算是頂著巨大壓力的吧，一般這時候我會一個人默默看兩部電影，這兩部是我認為的top2，排名不分先后-阿甘正傳和肖申克的救贖，當然即使沒有壓力的時候我每年也會看兩遍這兩部電影，看完阿甘我會告訴自己，任何人都有價值和出路，主要是你有沒有一個純潔的心靈，良好的心態(tài)和那股子傻干的勁頭兒；看完肖申克的救贖我會告訴自己，自由是發(fā)自內(nèi)心的而非被世俗的枷鎖傍身就無自由，即使身處絕境也要懷揣希望并為之努力，希望是好事，也許是人間至善，而美好的事永不消逝。我的問題沒有這兩部電影解決不了的。

緩解壓力的辦法人人都有，我想，發(fā)泄和控制住自己的小情緒后，以什么態(tài)度對待根本的問題很重要，自怨自艾的祥林嫂要不得，正面出擊對待問題，積極解決然后把壓力甩在身后大步向前走，此乃正道～

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