聚精會神的時候,大腦在做什么

當(dāng)你將注意力集中于某件事物時注意力章魚的神經(jīng)觸手就將大腦的某些特定部份連接起來。
專注模式學(xué)習(xí)的一個重要部分，就是讓注意力把大腦各個部分連接在一起，有趣的是，注意力觸手會在緊張狀態(tài)下失去部分能力，這就是當(dāng)你憤怒、緊張或害怕時，總覺得腦袋有點不夠用的原因。
記憶痕跡(memory trace):當(dāng)母親說，“叫‘媽媽’”，你就鸚鵡學(xué)舌般地叫她“媽媽”，你的神經(jīng)元被激活，并發(fā)放信號點亮它下游的神經(jīng)元，整條環(huán)路都在閃閃發(fā)光。這一聲媽媽和母親的笑臉關(guān)聯(lián)在一起，不斷加固。這條被激活的神經(jīng)環(huán)路就是一條記憶痕跡。
專注的練習(xí)和重復(fù)是創(chuàng)造記憶痕跡的過程。

組塊是什么？所羅門的組塊難題

組塊是根據(jù)意義將信息碎片組成的集合。
要熟練掌握數(shù)學(xué)和科學(xué)知識，就要創(chuàng)造一些概念組塊----這是通過意義將分散的信息碎片組合起來的過程。

構(gòu)成組塊的基本步驟

進行組塊的第一步，就是把注意力集中在需要組塊的信息上。
組塊活動的第二步是理解(understanding)。要把基本概念打包成組塊，首先要理解這個基本概念。暫時只要求基本理解，即合成信息得出關(guān)鍵要以就好。
組塊的第三步，是獲取背景信息。你所看到的的將不僅是如何進行組塊，還有何時何地使用它們。背景信息意味著跳出初始問題，用更寬廣的視角看問題。
理解基本概念，也讓人更易于把知識用到新問題上，這種現(xiàn)象叫作遷移。
學(xué)習(xí)活動的發(fā)生包括“以上至下、從下至上”兩個方向。從下至上的組塊過程，是指學(xué)習(xí)過程中的練習(xí)與重復(fù)可以幫助建立和加固每個組塊。這樣如果你需要信息，就可以輕松地從記憶中獲取。
還有一個是從上至下“縱覽全局”的過程，這一過程能讓你看到知識在宏觀圖景中的位置。兩個過程對熟練掌握學(xué)習(xí)材料都有重要作用。而背景環(huán)境正是兩個過程的交匯之處。
學(xué)會如何使用某種解題技巧，也是一種組塊能力。而背景環(huán)境則意味著學(xué)會因地制宜地做出選擇。

能力錯覺與回想的重要性

試著回想學(xué)習(xí)材料，即提取練習(xí)（retrieval practice），效果比單純閱讀材料好得多。
能力錯覺(illusions of competence)：僅僅看一眼問題答案，就以為自己會了，這就是學(xué)習(xí)中一種最普遍的能力錯覺。
當(dāng)書本（或谷歌）擺在眼前時，大腦會產(chǎn)生錯覺，以為學(xué)習(xí)材料也同樣存入了大腦，可這只是小和尚念經(jīng)。
在學(xué)習(xí)中進行回想-----讓大腦提取關(guān)鍵概念，而非通過重復(fù)閱讀被動地獲取知識，將讓你更加集中高效地利用學(xué)習(xí)時間。
別扔太久之后才去練習(xí)回想，那樣你每次都得重頭開始鞏固概念。（最好是24小時內(nèi)進行回想）
一旦把東西寫下來，皆可以把下一次的“防忘”復(fù)習(xí)拖久一點，慢慢變成幾周后付息一次，在之后幾個月一次，最終你不必再和遺忘做斗爭，寫下來的內(nèi)容幾乎成了你永遠的記憶。
課堂中學(xué)到的一個概念和能用概念解決一個實際問題，完全是兩碼事，這也正是一個普通學(xué)生和一位老練成熟的科學(xué)家及工程師的不同之處。
如果你想要熟練掌握材料，以此考出好成績或者在此基礎(chǔ)上創(chuàng)造性思考，你就必須讓它們牢牢地釘在記憶里。

常練不忘

一天之內(nèi)再次強化學(xué)習(xí)模型，在構(gòu)造神經(jīng)模型的起初階段至關(guān)重要。如果不強化，學(xué)習(xí)模型很快就會從腦海中消失。
在數(shù)學(xué)和科學(xué)的學(xué)習(xí)中，必須進行適量的練習(xí)和重復(fù)，否則就無法構(gòu)建組塊來支撐專業(yè)技能。
相同時間內(nèi)，僅靠對材料的練習(xí)和回想，學(xué)生的習(xí)得內(nèi)容和學(xué)習(xí)深度遠遠超過其他方法。
提取知識和回想知識讓我們不僅僅是重復(fù)的機器————提取過程本身增加了學(xué)習(xí)深度，并幫助我們逐漸形成組塊。
在各種環(huán)境下練習(xí)數(shù)學(xué)、科學(xué)的難題和概念，能有助于你構(gòu)建組塊————這些組塊是可靠的神經(jīng)模型，含有深刻且豐富的背景信息。

到書桌外的世界回想材料：散步的意義

離開平時的學(xué)習(xí)地點，到別處回想材料，可以讓人從不同的角度看待問題，從而增進理解。

穿插學(xué)習(xí)法，解決混雜交錯的各種問題，而非在同一個問題上過度學(xué)習(xí)

穿插學(xué)習(xí)，是指把解題策略不同的題目混在一起練習(xí)。
在完全理解之后，仍持續(xù)不斷地學(xué)或練，我們稱之為過度學(xué)習(xí)。（有它的好處，但是會浪費寶貴的學(xué)習(xí)時間）
你需要讓大腦逐步接受這個道理：僅知道怎么樣使用特定的解題技巧還不夠，還得之道何時何地去使用才行。
最好是用手把這些最初的解題方法、圖標(biāo)或概念都寫下來。事實證明，手寫比輸入讓人更輕松地記住概念。