9.24廣州學習《親蜜關系》第一天

坐地鐵發(fā)現3號線的對面就是2號線，直接走5米就換乘了，讓我感覺為什么武漢的站每次換乘感覺走了一個商場！涂有外表卻不便利。

下地鐵后打車到了酒店，已經11點多，酒店不大上樓放好行李，下樓聽課

老師說:

我們懂得很多的道理，依然過不好這一生。為什么？知行合一缺的是一份感受。我們課程的特色是三成理論，七成練習，通過練習產生感受，把知識內化，變成學以致用的東西。

什么情況下會讓我們覺得安全？明晰的規(guī)則。親密關系也是如是，有些底線不能觸碰。

親密關系是生命對生命的陪伴

最難的關系是事業(yè)合伙人與夫妻關系

親密關系為何而累？

價值觀不一致

不能接納

溝通不暢

不被認可自己

煩和累是常態(tài)

受控制與控制他人

我覺得不快樂，我沒有價值感！

合理期待

支持-力量

情緒-支持

獨立-精神/金錢

配得? 對方是最好的磨刀石

地獄的路是期待鋪就的。

我對你沒有任何期待，是因為我害怕我的期待落空。

婚姻的實際就是你自我修煉的磨刀石。

不合理的期待是：安全感

一旦你沒有安全感的時候，這個沒有安全感的空洞是在你心里的，你會投射到外界。

老師說的同時穿插的練習！

中午吃飯回來上課

第一律動，把燈都關了大家站起來隨著音樂舞動，大型蹦迪現場！驅走中午瞌睡蟲！

讓我眼前一亮感嘆課程設計

【思考】

你在伴侶身上經常感受到的憤怒和委屈是什么？

你父母做過哪些事情，讓你感受過同樣的憤怒和委屈？

你童年的時候在憤怒的時候有得到表達嗎？

你憤怒的時候，爸爸媽媽怎么對你？

我最討厭的伴侶沒有回應！我說什么一句不說！

對于父母現在關系都很挺好，但是回想起來小時候我最怕媽媽的眼睛瞪著我，我就知道他生氣不敢惹他，雖然我挺討厭！但現在我也依然以這種方式對兒子，平常還好他一犯錯，惹我生氣我也同樣會用這種方式對他！

我做了什么？

表達愛的方式不應該這樣！要還改變

學習后我知道這個是移情！我會把原生家庭所沒表達出來的情緒，移情去做！

老師說到

下午做發(fā)怒練習的時候老師說把心里怒氣全部發(fā)出來，才能得到真心真正的喜悅

下午開場老師講了一個關于人寄托在智能電視機，想要幸福一生的故事

可電視完全沒法給予的東西你強加讓他給可他也給不了

一個練習4個人代表我生命中最重要4個人，分享我想讓他們對我說的一句話！

我身邊4個角色，媽媽爸爸老公和孩子，在他們按照我想要聽的話不斷的說的時候我發(fā)現哭了，但我的腦子里有個非常美好的畫面，我也得到我想要的！內心

晚上老師舞蹈療愈！打開自己用身體律動打開自己！撫摸自己！認可自己！愛撫自己！每個人都需要身體觸摸，包括家里的老人，孩子，伴侶，有時說的再多不去一個擁抱！

打開自己內心獲得喜悅才能擁有更美好的人生