腳踝還是疼，但是不能總是不跑，當(dāng)不跑成為習(xí)慣，我要花多少時(shí)間才能恢復(fù)跑的習(xí)慣呢？而且，太長(zhǎng)時(shí)間不跑，我要恢復(fù)狀態(tài)可有時(shí)一樁麻煩事。
所以晨跑還是要繼續(xù)的，慢慢慢慢地起步，第一K居然用掉了9分半，第二K也是7分半呀，后面基本保持在7分左右，心率120左右。大概有50分鐘時(shí)間，稍稍來了幾個(gè)慢沖刺，左腳的腳踝在這種情況下還是疼，右腳也一樣不太得勁?？炜旎謴?fù)吧，愿上蒼保佑我。