為什么時(shí)間管理總也做不好呢？其實(shí)管理好時(shí)間不如管理好自己的精力。作為一個(gè)30+，馬上進(jìn)入40+的女人來說，既要管理好娃的陪學(xué)計(jì)劃，又要做好自己的個(gè)人成長，還要在職場上打拼，再好的時(shí)間管理都抵不過當(dāng)你能量耗盡時(shí)，雖然知道自己還有沒完成的事項(xiàng)，卻也無法動(dòng)腦思考，動(dòng)手去做。我們生活在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，信息流潮水般涌來，哪怕是回一個(gè)微信，看一段短視頻，都要耗費(fèi)我們的精力。而我們的精力早上起床后就像是一塊充滿電的電池，每一個(gè)行為都在消耗著我們的電量，我們不可避免的會(huì)遇見現(xiàn)實(shí)中生活中的種種危機(jī)，當(dāng)我們經(jīng)歷耗盡時(shí)，我們的想法情感和行為都會(huì)出現(xiàn)消極的狀態(tài)，當(dāng)新的問題再出現(xiàn)再高效的時(shí)間管理，也無法確保我們有足夠的精力來處理它。

因此精力是我們最寶貴的資源。當(dāng)我們?nèi)橥度耄枰眢w活躍情感聯(lián)動(dòng)思維集中，并且達(dá)到超出個(gè)人短期利益的意志高度，它意味著我們在早晨對待工作充滿期待，晚上高高興興回家陪孩子，陪家人，能夠在工作和生活之間畫上清晰的界限，它意味著全心投入當(dāng)下的事情。

精力管理的4個(gè)原則。

原則一，全情投入需要調(diào)動(dòng)4種獨(dú)立且相互關(guān)聯(lián)的經(jīng)歷，原體能，情感思維和意志。

原則二，因?yàn)槭褂眠^度和使用不足都會(huì)削弱精力，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗。

原則三為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。

原則是積極的精力儀式習(xí)慣。細(xì)致具體的精力管理方法是全情投入保持高效的表現(xiàn)的訣竅。

確保改變持久性需要完成三個(gè)步驟：明確目標(biāo)，正視現(xiàn)實(shí)，付諸行動(dòng)。