今天讀到的挺好的一本書(shū)，也是一本可以馬上用在工作和生活里的書(shū)。

1、真正的成長(zhǎng)是一種生命力的溢出和流淌

這是書(shū)里的原話，我特別喜歡這句話。

真正有生命力的人是什么樣的呢？我個(gè)人覺(jué)得有個(gè)非常簡(jiǎn)單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，那就是你看他的眼神是暗淡的還是有光（神采）的。

你去看看孩子們，眼神里都是有光芒有神采的，而很多的成年人，走著走著眼神眼神逐漸暗淡下來(lái)。

但也有眼里總是閃爍著光芒的，這樣的人，讓人忍不住就想靠近，讓人心生歡喜。

我們，去觀察一下自己，眼里是否還有對(duì)生活熱愛(ài)的光芒?我覺(jué)得這很重要。

書(shū)中說(shuō)，生命力其實(shí)是來(lái)自人的內(nèi)心，而非頭腦層面。人心才是真正的能量來(lái)源，才能讓人充滿活力、生機(jī)勃勃。

如果想真正獲得成長(zhǎng)和改變，首先要在“心”上努力，動(dòng)心，用心。我覺(jué)得，心的頻率對(duì)了，事多半對(duì)了。

2、關(guān)于復(fù)盤

其實(shí)一直有聽(tīng)到很多厲害的高人都在說(shuō)：復(fù)盤非常非常重要！但其實(shí)，我在這一塊沒(méi)有重視和持續(xù)踐行。

但看了這本書(shū)，我會(huì)開(kāi)始做起來(lái)。

書(shū)中說(shuō)到一開(kāi)始我們做復(fù)盤時(shí)，每天需要花1-2小時(shí)來(lái)做。可能你看到會(huì)很吃驚，這么做會(huì)不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。

其實(shí)不會(huì)，因?yàn)槟サ恫徽`砍柴工。把刀磨好了，才能更好地出發(fā)。

復(fù)盤要做日、周、月復(fù)盤。書(shū)上提供了幾種復(fù)盤方式，我覺(jué)得看下來(lái)比較容易操作的是“復(fù)盤三角”：記錄、反思、提煉。

以日復(fù)盤為例，記錄是像寫日記一樣把當(dāng)天的事全部寫下來(lái)，哪怕像流水賬也沒(méi)關(guān)系，盡可能詳細(xì)，日記而非只寫重點(diǎn)總結(jié)的日志?？赡苓@個(gè)部分需要半小時(shí)以上。

接下來(lái)是寫在這些事件里自己的反思，是不是有哪些可以提升的方面。

最后是提煉，我覺(jué)得就是接下來(lái)的行動(dòng)方向。這是復(fù)盤的精華。也會(huì)不知不覺(jué)在逐漸影響我們的每日行動(dòng)。

關(guān)于如何具體來(lái)做，書(shū)上寫了具體的案例，一看就能明白該如何操作。大家可以買書(shū)來(lái)進(jìn)行對(duì)照實(shí)操。

我覺(jué)的這既是一本工具書(shū)，但也是一本很好的認(rèn)識(shí)自己的書(shū)，讓我們每天通過(guò)復(fù)盤去不斷校正自己的人生方向。

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