2018年8月22日? 星期三? 雨

學(xué)經(jīng)人員：琪佳媽、琪琪、佳佳。

寶貝年齡：琪琪10歲，佳佳9歲。

學(xué)經(jīng)周期：3年6個(gè)月。

學(xué)經(jīng)方法：137累積法。

學(xué)經(jīng)內(nèi)容：《易經(jīng)》《孟子》《論語》《中國古典長詩》《大學(xué)》《孝經(jīng)》。

養(yǎng)生匯報(bào)：早起，姜棗茶，159雜糧粥

前段時(shí)間，周老師在YY平臺(tái)上給我們講了一堂關(guān)于159的課程，團(tuán)隊(duì)也組織了這幾天進(jìn)行159集體換食。之前在群里也看到很多家人已經(jīng)換過一次或兩次食，反響的效果都很好，他們分享了換食后身體都有不同的收獲。自己也用159代早餐有三個(gè)月了，感覺也是挺好的，但就是沒有勇氣去換食，因?yàn)樽约浩綍r(shí)肚子一空就手腳發(fā)抖，是經(jīng)不起饑餓的。當(dāng)看到那么多家人趁這個(gè)機(jī)會(huì)償試換食，自己也報(bào)了名。換食的開始時(shí)間是這個(gè)月的18號，可能是自己的決心還不夠，好像總感覺這段時(shí)間不合適換食。當(dāng)決心不夠時(shí)，就總會(huì)出現(xiàn)一些理由去回避。所以一直拖到昨天，才正試下決心計(jì)劃開始先換食3天。

昨天早上的早餐照例是蒸兩包159，琪琪和佳佳各半碗，剩下的就是我的。由于習(xí)慣了早餐只吃159，所以上午不感覺餓。中午12點(diǎn)下班回到家，先把159放在電磁爐上蒸 ，調(diào)好預(yù)定時(shí)間，然后自己去睡午覺，到1點(diǎn)15分再起來吃。吃完后，用燜燒壺泡好一包帶去上班，準(zhǔn)備在五點(diǎn)多吃，因?yàn)榱c(diǎn)下了班先要陪琪琪和佳佳去練琴，練完琴要快八點(diǎn)才能回到家，怕到時(shí)肚子餓沒力氣走回家，所 以準(zhǔn)備在下班前吃完再去練琴。下午到了五點(diǎn)多，肚子也沒感覺到很餓，但還是把燜燒壺的159先吃了。

六點(diǎn)下班陪琪琪佳佳練完琴快八點(diǎn)，在回家路上，感覺肚子空空的，手腳有點(diǎn)軟軟的，好像沒勁?；氐郊?，趕緊先蒸了一包159吃，吃完后感覺好一點(diǎn)，然后做了一下手頭上的事情，十點(diǎn)多一點(diǎn)就去睡覺。躺在床上，感覺肚子輕輕的，有點(diǎn)不習(xí)慣。

總的來說，換食第一天的感覺還是挺好的。想想，什么東西都要自己親身去體驗(yàn)，才能真正感受到其中的好與不好。