每周金句：
世上的人終其一生，都在尋找某個寶貴的東西，但能找到的人不多，即使幸運的找到了，拿到的東西也受到致命的損傷.但是我們必須繼續(xù)尋找.因為不這么做，生命的意義就不復存在--村上春樹
寫給4.0：開啟全新的4.0，回顧3.0的每一天，是否在用心對待？時間都去哪了？有收獲，有失去，拿起、放下，很多時候都在重復這個動作，作為一個擁有血肉之軀的靈長類的我們，這也純屬正常，但是需要時刻提醒自己，千萬不能放下后，拿不起了，那我們積極向上的靈魂就真的消失了，初心何在？時刻牢記 !
4.0踐行三大目標：
1.混沌大學每周學習》三個課時，完成課后練習---個人當前最重要的“一”
2.精讀 》三本書-完成讀書筆記
3.每日晨間日記
4.月度跑量》100公里
4.0踐行目標實際完成情況
2本周八大關(guān)注及反思：
健康：
1.飲食：
本周飲食規(guī)律，水果的攝入較上周明顯增加，早上兩個雞蛋加牛奶基本都能保證
需改進：1.蔬菜的攝入量需增加。
2.運動：周跑量》25公里
10月月度跑量：138.06KM，本周跑步2次，共計33.18公里，平均配速6.19，心率45-198,10月26日早上跑步最高心率達到198，嚴重超標，需要引起注意
本周健身房力量訓練沒有完成
10月31日完成人生第四個半馬，21.15公里
反思：力量訓練是跑步的基礎(chǔ)，接下來把他排列在周表上，避免忘記。
3.睡眠：目標睡眠分》80分
早起完成較好，根據(jù)華為手環(huán)數(shù)據(jù)顯示：本周睡眠得分72分，比上周低8分，倒退嚴重。平均睡眠時間5.59小時，偏低，深睡眠時間平均1小時30分，較上周低了18分，本周睡眠質(zhì)量不好，下周改進。（本周泡腳一次）
反思：盡量控制在10:30之前一定要上床睡覺，早睡早起，前提一定是早睡，要不早起后精神狀態(tài)較差，且導致整個睡眠質(zhì)量倒退嚴重。良好的睡眠是身體健康的基礎(chǔ)。
4.情緒：
（一.）本周個人情緒表現(xiàn)較好，壞情緒來臨時能夠很快覺察到，迅速調(diào)整自己，越來越好，活成真實的自我。
反思：吃好、睡好、運動好，一切皆好！愛人、愛己、愛眾生，大愛無邊。
事業(yè)：
1.本周生產(chǎn)正常，月度產(chǎn)量總計13.6萬噸，完成較好。
2.SC項目：設(shè)備廠家安裝人員由于外邊項目，推遲來渝時間，11月1號才到現(xiàn)場，較原計劃有所推遲，本周內(nèi)有望安裝完成。期待中
3.經(jīng)電話溝通，和NH的家政類合作項目，由他先把詳細計劃提前做好，計劃在周二11月3日，約在汾湖見面細聊。
學習：
1.本周繼續(xù)閱讀希阿榮博堪布寫的<次第花開>
2.混沌線上課程學習：本周學習了第二曲線創(chuàng)新，模型3：錯位競爭：如何做到預期更好，不如不同4：低端顛覆：新生力量如何逆襲上位？
3.收聽樊登讀書：本周新書《以色列：一個民族的重生》
GET：
1.次第花開：三寶的加持，關(guān)乎我們內(nèi)心的轉(zhuǎn)換，不論通過何種形式表達對三寶的皈依，如果我們的內(nèi)心因此而不斷的向著善良的方向轉(zhuǎn)化，空性的見解和菩提心不斷的增上，那便是得到護佑和加持了，因為沒有什么比這更能讓一個人內(nèi)心堅韌寬廣。
2.混沌學習：
1.對于新創(chuàng)企業(yè)，一定不要和主流企業(yè)站在正面交鋒，否則必敗無疑
2.變化的歷史中存在不變的pattem.你要學會去尋找
3.對于右上角遷移力的充分理解，每個企業(yè)都會往右上角走，關(guān)鍵想明白怎么走，避免性能過度，成本上升，消費人群跟不上，不是騰籠換鳥，而是更加貼地飛行。
4.低端顛覆的兩個關(guān)鍵步驟：A，需求：識別未被滿足的大眾需求（地段，邊緣）B,供給側(cè)改革：用技術(shù)升級滿足低端需求
5.每一次錯位競爭、顛覆式創(chuàng)新之中，都有一個貌似不起眼的詞匯-邊緣
6聽完以色列，這個民族讓我由衷的敬仰，他們對于信念的執(zhí)著，他們那種積極向上的精神不正是我們在工作、學習中要去做的嗎？世間從來沒有不勞而獲的成功，時至今日，猶太民族在全世界還是那樣的出眾，我們其實也可以，拋開惰性和拖延加以方法和實踐，滴水穿石，一樣可以！
家庭：
1.本周三晚上在錦德龍酒店給小寶和爸爸一起過生日：一家人在一起，幸福感滿滿，不是一家人，不進一家門，由于今年是閏年，小寶的第一年生日居然這么巧和爸爸正好在一起，祝愿爸爸身體健康，小寶開心快樂成長！注（大寶學校要上晚自習，沒有參加）
2.回家兩天每天都去送娃接娃，一年也接不到幾回，想想真的也是慚愧，看的出來，每次去接她，都很開心，可謂父女情深，哈哈，完美演繹，個子越來越高都1.76了，孩子們開心我也是由衷的開心，大寶在時間的管理上面還是有所欠缺，由于之前買的手表不太喜歡了，最近也沒戴，但也不說，通過協(xié)商決定重新購買一塊卡西歐給她，便于更好的時間管理。對于數(shù)學的困惑還是依舊，新買的書《學習之道》已到，晚上她都有看，很明顯，看到幾段后，她的焦慮情緒也有所緩和了，希望大寶的數(shù)學能夠盡快走出困惑，走上正軌。
3.小沈10月30號出發(fā)去成都參加易效能1階課程的復訓，順便去四川場地看看項目的進展情況，收獲表示比較大，雖然葉老師由于疫情被隔離了，只能在線上上課，但是只要明白了學習的初衷就無所謂了，在我的鼓勵下，她參選了組長，并參加減肥活動。相信在不斷的學習，精進下可以帶動自身，以及孩子們的思想產(chǎn)生正面積極的影響。真正實現(xiàn)葉老師提出的效能家庭，終身學習型家庭，也相信家庭氛圍會越來越好。我一直堅信，在我們的有生之年能夠帶給孩子的，一定不單純的是物質(zhì)財富，家庭中隱形的精神財富才是最重要的。那是無價的，關(guān)系到家族的興旺！
財務(wù)
1.本周消費支出3157元，家庭10月共計支出33554.86元。由于在下半個月意識到消費超支，在和小沈的共同努力下，全月總體控制較好。
2.基金本周有所回調(diào)，總收益5654元
3.本周股票虧損嚴重：累計虧損23000元。
人際：
1.10月30日，蘇州吳江汾湖聚餐
3.和XF、LJ、NH電話溝通
休閑
回家兩天陪伴家人
效能：
1.周日參加易效能班會
2.周表記錄完成、一事專注表完成
本周青蛙
1.一事專注表、周五色表，按標準使用，完成--已完成
2.我的“一”，混沌大學落地學習，保證3個課時，課后練習完成，深度思考。--完成3個課時，課后練習未完成--完成率50%
3.完成高效能人士的課后練習，排程到周表--排程完成，課后練習完成兩項--完成率40%
4.電影：觀影《金剛川》-未完成
5.完成一次半馬--完成
6.28號回家給爸爸和小寶過生日--完成
下周青蛙
1.堅持使用一事專注表、周五色表
2.混沌大學3課時及課后練習、高效能人士的課后練習全部完成
3.電影《金剛川》
4.閱讀《次第花開》85-225，每天不少于20頁
感恩：
感恩生命中的每一個家人！
