情緒管理是情商的重要內(nèi)容之一，掌控和管理好自己的情緒，保持平和、淡定、豁達的心態(tài)，不僅是為人處世、與人和諧相處、于己心情愉悅的要素，也是愛命惜命的表現(xiàn)。
在西醫(yī)可知的范疇里，仍有很多突發(fā)性疾病，沒有人能說的清具體誘因?，F(xiàn)代人越來越容易患上各種各樣的疾病，是因為他們不注重健康嗎？不是！很多人不惜花費重金養(yǎng)生，但這種想法單純地把身體視作機器，而忘記了身、心、靈的一體。
一個人所承受的煎熬、抑郁、傷痛、恐懼以及壓抑，都會沉淀下來。隨著時間的流逝，你的大腦也許暫時會忘記，你的身體卻會一直記得。世上所有的疾病，其實質(zhì)都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。所有的委屈、糾結(jié)、憤怒等負面情緒累積起來，終將化作一場免疫風暴。終有一天，這樣一場風暴就能帶走人的性命。
我們一直低估了身體的智慧，人體自有一套精密的免疫系統(tǒng)，這不僅是指西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包括人體的自我診斷、資源管理、自我修復以及再生。當我們產(chǎn)生各種各樣情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)，70%以上的人會以攻擊自身器官的方式來消化自己的情緒，這是導致身體出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是情緒管理。
