2019年雖然已經(jīng)過去了一大半，但是對于我來說，卻是另一種生活的開始和改變。

好習慣養(yǎng)成

1.早起5:00 ：1/7

2.早睡22:00 ：5/7?

3.讀書，每天半小時：3/7

4.運動，每周跑4次3km：0/4

5.冥想5分鐘：2/7

6.晨間日記：4/7

7.每天8杯水：2/7

8.護膚：2/2

9.聽書：5/7

10.誦讀親子導(dǎo)師21條：7/7

剛剛找到些感覺，允許自己做得不那么好。在樊登讀書會聽到一句話：糟糕的堅持，也比放棄強！

本周起床時間明顯比之前晚了很多，窗簾拉得太嚴實+空調(diào)＝舒適。下周開始調(diào)整，睡前窗簾拉開，空調(diào)定時到4點關(guān)閉。

伏天實在太熱了，不動都一身汗，所以對于晨跑自己懈怠了很多。

晨間日記，剛開始，還在找感覺。

“爛開始，好結(jié)果?！?/p>

高能要事

這項，希望下周寫上。

接納自己的不完美。

幸福時光

周五陪周子同學(xué)看了電影《銀河補習班》，當看到馬飛困在洪水中，他哭了。讓我看到了他平時調(diào)皮搗蛋背后的淳樸、善良。

參加市跆拳道比賽

比賽中，兩次將對手打到在地上，一次將對手打出界。

前半場沖勁很猛，后半場沒勁兒了。耐力不足。

勇奪第三名

感謝范軍軍教練這一個多月來，對孩子付出的心血和努力。

同范教練的聊天截圖

賽后，周子同學(xué)也表示：輸?shù)闹饕蚴桥至?，愿意積極鍛煉減肥。

比賽結(jié)束后，除了美餐一頓，周子同學(xué)很HI的玩了一下午。

周子同學(xué)和麻麻

玩了3.5小時

感悟和反思

所有的事情我們感覺難，可能是因為沒有開始。一旦開始就會發(fā)現(xiàn)“那都不是事兒”。

有時候我們不愿意開始，不是我們不行，是不想。

既然選擇了開始，就不不要停下來。

勉勵自己！