大年初三，我們?nèi)易蛱祢?qū)車200公里來到省城，在弟弟的新家過了一晚。三個孩子好不熱鬧，不過兩歲的洛兒玩著哥哥的玩具汽車，在新環(huán)境下居然沒有吵鬧。

我利用空閑聽了樊登讀書會的音頻，內(nèi)容有《關(guān)鍵對話》《不吼不叫》，都是關(guān)于情緒管理的，自己之前經(jīng)常對女兒和老公言語不和，幾句話就可以被引爆，生氣后感覺五臟六腑都跟著難受的地步?？傆X得是他們的不對，覺得女兒愛頂嘴，很傷心；老公不理解自己，很難過。聽課之后，發(fā)現(xiàn)是自己出了問題。

在與對方進(jìn)行關(guān)鍵的對話前，先要弄清這次對話的目的是什么？要達(dá)到什么效果？不能被對方的情緒牽著走，而最后忘了初衷，雙方火冒三丈就不好了。

孔子稱贊弟子顏回有兩個優(yōu)點(diǎn):不遷怒、 不二過。意思是出了問題不遷怒他人，同樣的錯誤不犯第二次。能做到這兩點(diǎn)就是圣人了。

人的大腦有兩個核，好比雙核電腦一個控制談話的語言，一個控制談話的氛圍，我們在談話時如果感覺氣氛不對時，要先停一下，把氣氛調(diào)節(jié)好了再談。

其次，對話過程中要以事論事，不要夸大。比如飯粒掉地上也不收拾，想到--為什么什么事都是我在做？對方什么都不管？又如，孩子哭得那么厲害，他卻無動于衷？想到難道生養(yǎng)孩子都是我一個人的事？要他干什么？還不如一個人過，干脆離了算了……就會越想越生氣。

實(shí)際上對方?jīng)]有及時打掃，是因?yàn)橐勇犽娫挘笸浟?；孩子哭鬧是正常的事情，弄清原因很快就不哭了。沒有必要把問題想得那么嚴(yán)重，情緒也就不會亂糟糟了。

還有，生氣時不要下決定，一下，往往就是錯的。。我就喜歡與老公爭吵后去購物，氣是消了，可錢包也“消”了……

知道了如何克服不必要的情緒失控，另外分享下我的偶像“彪悍一只貓”關(guān)于情緒的論述:

1.萬一與人發(fā)生矛盾，要生氣時想想這句話:我是做大事的人，心中多念幾遍，也就不在小事上生氣了。

2.多讀名人傳記，看后你會發(fā)現(xiàn)很多成大事者都經(jīng)歷過非比尋常的坎坷困境，相比之下，這點(diǎn)破事就不值得我生氣了！

3.多與人交流溝通。說出來就好多了。（這一條不知記得對不對？）

過了正月十五，基本都回各自崗位工作了，忙碌的一年開始了，希望看到此文的朋友們都有一份平靜的心情，快樂每一天！

剛才又看了下關(guān)于易經(jīng)的文章，作者總結(jié)了兩個字，無妄。不要妄想。我就時常想如何賺到很多錢，（倒沒到一夜暴富）。人家說了，自己預(yù)料好得不到會怎樣？你會接受不了嗎？所以，盡人命，知天事。該干嘛干嘛，把自己責(zé)任內(nèi)的事做好就會有好結(jié)果。