? ? ? 最近掉進手賬坑，看了很多手賬相關的書，發(fā)現(xiàn)做日程的手賬，很多都是和管理相關。管理我們的時間，我們的生活，我們的情緒，健康狀態(tài)。而手賬只是幫助管理的其中一個工具。重點看了紀元老師的時間管理的書，收獲了很多干貨。現(xiàn)在梳理一下思緒，做一個總結。
為什么要做時間管理
時間管理能給我們帶來什么呢？我總結了一些好處。
* 讓生活不規(guī)律的朋友變的規(guī)律，身體更健康。不好的習慣也同理。
* 時間不夠，雜事很多，能讓你精力最大化，達到效率，處理多重事情也游刃有余。
* 注意力不集中，容易分散的同學，學會碎片化專注。
* 無所事事的朋友，可以用時間培養(yǎng)一個愛好興趣，開拓生活樂趣
* 有遠大目標的朋友，通過安排，可以實現(xiàn)夢想。
* 通過管理自己，通過思考，找到重要的方向，學會策劃能力，統(tǒng)籌安排，執(zhí)行力，提高各方面的做事效率。
* 通過時間管理完成某個目標，獲得成就感價值感。
* 通過觀察一周，一整月，甚至一年的記錄，把碎片知識都整合成為結構化，系統(tǒng)化。完善你的體系。
時間管理的第一步是什么
? ? ? 先整理心情，在整理事情。學會列清單，從簡單的日常事務開始，先處理簡單的事。在慢慢處理復雜的事。記在腦子里的事，其實很不靠譜，而且人腦子有偏好性，你判斷為必須做的事，腦子會屏蔽掉，你覺得無所謂的事，腦子會容易被吸引。人性就是這樣，會本能的尋找輕松容易有趣的事，屏蔽掉復雜、有難度、有壓力的事。所以要學會先記下來。
給清單事務安排具體時間段
? ? ? 列好清單后，就可以具體給任務指派時間了，人的口頭禪就是，我一會去做，有時間就去做，往往就是一直都沒有時間。是今天做、明天做、還是下周做，是上午9-10點、下午2-4點？給到一個具體的時間段落，注意這里是段，而不是具體時間，具體的時間會給人壓力，而時間段有彈性空間。有壓力又會讓人退縮。前期你得多觀察自己，了解做基礎任務所花時間，不能盲目的預估。隨著你能力的提高，做一件事的時間也會縮短，隨時調整。
? ? ? 時間段如何安排，紀元老師有個很有娶的設置，他用了6大元素，時間、地點、物品、環(huán)境、他人和身心，讓把你的每個任務結合這幾個元素，進行思考。現(xiàn)在的環(huán)境，我的狀態(tài)，適合做哪件事。順應人自然的狀態(tài)來挑選任務。
專注和行動
? ? ? 安排好任務后，就需要你專注的去執(zhí)行，只有行動起來，整個流程才會產生結果?？渴裁葱袆幽兀皇菦Q心也不是熱情?？康氖悄愕目垢蓴_能力，能不能集中注意力的專注。
? ? ? 我們要學會利用環(huán)境去達到屏蔽誘惑，而不是和誘惑較勁。在圖書館看書學習就是比家里專注，因為家里有床，有吃，有喝，可以隨意走動，說話，休息。這是一個讓人放松的環(huán)境，當然你可以看有趣的小說，如果你要看學科類的，家里有太多因素干擾你，集中注意力。結合時間段的安排，比如幾點去圖書館可以避開車流，幾點的狀態(tài)最舒服，提前為自己做好預設，讓自己最大化舒服的愿意去做這件事。
還有他人對你的誘惑，你在減肥，你朋友拉你吃大餐。你最近準備計劃用錢，朋友給你發(fā)各種打折信息拉你逛街。這都需要提前給朋友打招呼，避開人帶來的誘惑。
反過來，碰到志同道合的同伴，那就多交流互相鼓氣支持。
一句話總結，避開誘惑你的，接近帶動你的人一起行動。
還有一種是導師型人物，碰到大咖的指點，能讓你少走很多彎路。避開雷區(qū)，少受阻力。
? ? ? 我們要利用人的心理，順應人性的自然規(guī)律，來安排任務，而不是喊口號般，強迫自己像苦行僧般自虐一樣的自律。這是比較違反人性的一種方法，所以很難堅持。
? ? ? 時間管理的工具可以是手賬方式，也可以是電子記錄方式，手機很多管理時間的app，根據(jù)自己的喜好來，重點是怎么方便怎么來，步驟多了，復雜了人就不怎么想做。
? ? ? 要學會把自己當成一個觀察者，為自己自己這個案主做觀察記錄，喜好，能力，興趣點，根據(jù)這些自然的活動來做安排管理。
? ? ? 通過做時間管理我最近一個月的成就是，每周一本書的讀書筆記，很輕松沒壓力的完成。特別有成就感，有沒有一起行動的朋友，期待你的加入！
? ? 可以參考我以前寫的文章，重塑腦回路，去了解做決策對腦回路的影響。為什么我們不能更好的行動，腦子為什么被影響，習慣培養(yǎng)背后的腦回路結構，讓你更好的利用知識了解自己，并且打理安排自己。
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