這兩天，女兒的睡覺時間變得不規(guī)律，起床時間也相應(yīng)推遲了些。

從小到大，在睡覺這件事情上，耗費心力最多。有可能我焦慮越多，干預(yù)越多，她的睡眠才會變成一個問題。

書上說孩子的睡眠很重要，老人說孩子每天要睡11至12個小時才對。那時候就掐著點，怎么算時間都不夠，這可愁死人。每天早早地上床哄睡覺，抱著轉(zhuǎn)圈，唱搖籃曲，撫摸鼻子，推拿按摩，竭其所能，但效果甚微。常常耗上一兩個鐘頭，筋疲力盡，肝火上冒，她才有點兒想睡的意思。好不容易才等到的，發(fā)火豈不前功盡棄？耐著性子等她入睡，其中焦灼難耐可想而知。她睡了，我瘋了。因為大好時間都給浪費了。

晚上，怕她打被子，極易驚醒。稍有風吹草動就難入眠，一個晚上蓋上兩三次被子，那睡眠質(zhì)量怎一個差字了得。

這樣持續(xù)到上小學(xué)分床。

心態(tài)慢慢有了不同：打被子有利于免疫力提高，感冒能激發(fā)肌體防御，也就不再管了。她不在身邊，就犯懶。睡多少時間，打沒打被子也就睜只眼閉只眼，不再糾纏。生病就吃藥，想睡覺就睡。

上學(xué)的時候，早上準點兒強行叫起，9小時睡眠基本能保證。一放了假，心里其實想讓她睡到自然醒，但一方面又想她有規(guī)律的作息。

年前，每天鬧鐘7點，和平時起床時間差不了多少。前兩天在外面她睡得不好，早上八點多才起床。休息不好，鬧鐘不知道。在孩子爸爸的強烈要求下，鬧鐘調(diào)到八點。不能再晚了！

這兩天回了家，都是鬧鐘響才起床，八點過。這樣下去肯定不行，生物鐘得調(diào)回來，作息時間不能亂。趕緊調(diào)回鬧鐘，7點。

特別喜歡在床上看書，得改變。和女兒一起讀書，她的晨誦才更有動力和實效。

今天開始，恢復(fù)年前作息，還是得讓生活充滿節(jié)奏感。