減肥日記20181212-Day4-3.0kg

早餐:兩個雞蛋+一個橙子

午餐:全麥面包+牛奶一盒+玉米一份+蒸餃8個

下午茶:士力架半個

晚餐:雞肉100g+牛肉100g+柚子1/4個

昨日晨重:63.2kg

昨日晚重:63.1kg

今日晨重:62.8kg

今日晚重:63.5kg

成果總計: -3.0kg

晨重環(huán)比:-0.4kg

晚重環(huán)比:+0.4kg


胳膊:cm 小腿:cm? ? 大腿:cm? 腰: 臀

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