TED演講史上點(diǎn)擊率最高的演講者之一，著名社會心理學(xué)家艾米?卡迪提出：“做什么動作和個(gè)人情緒有直接的關(guān)聯(lián)。改變姿勢也能改變內(nèi)分泌和腦神經(jīng)的狀態(tài)，讓人變得更有自信，更有力量，而且短短兩分鐘時(shí)間內(nèi)就能有效果?！?br>

她稱這些姿勢為“高能量姿勢”。

五種高能量姿勢（如圖），每個(gè)姿勢持續(xù)至少做2分鐘，感受一下情緒變化。

簡單易行，拿走不謝！

1、奧巴馬坐姿：雙手枕在腦后，身體后仰，腿舒適的架在桌上。這種姿勢有助于獨(dú)自深度思考。

2、前傾式站姿：身體前傾，雙手撐在桌上，眼神直視眾人。這種姿勢適用于會議、演講、談判種，要說重要的內(nèi)容時(shí)，能瞬時(shí)提升氣場，抓住觀眾注意力。

3、神奇女俠式：超級英雄的站姿，雙手叉腰，腿岔開，挺胸抬頭。這種姿勢能緩解緊張情緒，特別適合在重要面試、考試前做，能快速提升自信。

4、勝利者站姿：雙手舉過頭成Y字，就像伸懶腰一樣舒展身體。適合在電梯、走道、辦公室等任何地方持續(xù)做兩分鐘，能有效提升快樂荷爾蒙，減壓和提升自信。

5、CEO坐姿：一手架在椅背上，擴(kuò)胸后仰，雙腿打開，雙腳踩實(shí)地面。這個(gè)姿勢特別適合在工作、學(xué)習(xí)中休息的時(shí)候做。

你試了嗎？你覺得這些姿勢有用嗎？