很多人都知道膠原蛋白對自己的重要性，但對膠原蛋白的真正概念還是不夠了解。
膠原蛋白是人體含量最多的蛋白質(zhì)，共占總蛋白質(zhì)含量的30%以上，分布在全身各個(gè)組織器官中，比如骨骼、軟骨和韌帶，特別是我們最在意的皮膚。
皮膚是人體最大的器官，膠原蛋白占了皮膚干重的70%。年輕的皮膚中，膠原蛋白“健康”、“粗壯”，彈性是非常好的。隨著年齡的增長，膠原蛋白就會流失的越來越快，身體里面膠原蛋白也會越來越少。皮膚開始萎縮塌陷，變得粗糙，出現(xiàn)皺紋。更可怕的是熬夜、紫外線也會導(dǎo)致膠原蛋白流失。
膠原蛋白大量存在于真皮層中，為皮膚支起一張“彈力網(wǎng)”。
膠原蛋白的存在讓肌膚飽滿水潤，因?yàn)樗泻軓?qiáng)大的保濕作用
它獨(dú)有的結(jié)構(gòu)有極強(qiáng)的親水基，可以幫助皮膚鎖住數(shù)10倍的水分子，還能捕捉到攜水力極強(qiáng)的“網(wǎng)紅”分子玻尿酸（又名透明質(zhì)酸）。它可以抑制黑色素的生成，從而達(dá)到美白的的。
膠原蛋白要怎么補(bǔ)充?????
千萬別指望通過敷面膜和護(hù)膚品來補(bǔ)充，因?yàn)槠つw不能直接吸收膠原蛋白。皮膚中間有一層比杜蕾斯還要可靠的基底膜，把我們的皮膚表皮層和真皮層隔成兩個(gè)世界，就算有再多膠原蛋白也是無法到達(dá)這真皮層的。
也別想通過食補(bǔ)來補(bǔ)充膠原蛋白，因?yàn)檠a(bǔ)回來的可能都是肥肉?????
因?yàn)槭澄镏械?b>膠原蛋白都是大分子，其消化吸收效率太低，不易被胃腸道消化吸收。
為了解決這個(gè)問題，現(xiàn)代先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)將大分子膠原蛋白作用生物酶裂解成小分子膠原蛋白肽。其吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大分子膠原蛋白，超過90%的水解膠原蛋白被消化并迅速吸收。
補(bǔ)充分子量在2000-3000道爾頓的膠原蛋白粉或膠原蛋白肽，如同是給皮膚膠原蛋白的合成提供了充足的燃料。不補(bǔ)充的話那肯定“動力”不足。
市場上口服膠原蛋白粉/肽以來源分為:豬膠原蛋白粉/肽、牛膠原蛋白粉/肽、魚膠原蛋白粉/肽。
其中鱈魚皮膠原蛋白肽中含有的組成結(jié)構(gòu)與人體皮膚內(nèi)的膠原蛋白最接近，它的吸收率比陸生動物生產(chǎn)的膠原要高很多，滲透、保濕、修復(fù)等功能也更顯著。美容食品界提出膠原蛋白的推薦服用量至少是每天6-10克。只有補(bǔ)充足量的膠原蛋白才能達(dá)到美容作用。
最后，愛美之心每個(gè)人都有，但并不是只有涂護(hù)膚品這一條路，膠原蛋白的流失，才是我們美麗臉龐的一大隱患。
我是萍萍，一個(gè)愛吃愛睡愛護(hù)膚的女孩?♀?
