? ? ? 在辦公室里，工作基本上都是對著電腦，要不就是開會，有的時候連續(xù)兩三個小時都處于工作的狀態(tài)，在我們停下來時，感覺眼睛發(fā)澀，精神非常疲勞。
? ? ? ? 此時我們可以雙手搓熱，一只手放在神闕（肚臍）穴或者中脘穴或者關(guān)元穴，另外一只手放在后面的命門穴，輕輕的搭在那里就可以。我們可以把注意力放在那里，靜靜的感覺。前后兩只手的熱量好像在中間連通，進(jìn)入身體。肚子越來越溫?zé)?，挺舒服的?/p>
? ? ? 這種方式是最簡單的補(bǔ)中下焦、補(bǔ)元?dú)?/b>的方法，而且這個方法非常溫和，沒有副作用。而且這種方式最不費(fèi)時間，2-3分鐘左右吧。
