昨天我在朋友圈發(fā)了這樣一條信息
不是年輕時(shí)的無(wú)病呻吟，而是對(duì)于病痛的無(wú)助
有很多小伙伴留言，其中有一些很好的建議，我想分享給大家，或許對(duì)各位有用，但也希望這樣的狀況不要發(fā)生在你的身上。
① 接納TA，不要急著改變TA
- 確保安全先。然后讓TA低落一會(huì)兒，過(guò)一些時(shí)候再去拉TA。剛低落下去的那股勁兒太大，需要讓TA自己先卸掉和處理一些。
-絕望的人最需要的是現(xiàn)狀被接納，心情被共情
-只是陪著TA。告訴TA，TA并不孤單
② 陪TA做一些TA愿意做的事情
- 要了解原因，絕望到什么地步。如果有出現(xiàn)自殺念頭，建議找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師，如果沒(méi)有那么嚴(yán)重，先安靜的陪陪TA，做點(diǎn)她最喜歡做的事情
-帶TA出去旅行，換下環(huán)境
③ 自己保持能量
- 自己做光
-讓她從你身上看到希望
知乎上的一條回答，我覺(jué)得也很好：
昨天TA好好睡了了一覺(jué)，今天精神狀態(tài)好很多了?？梢?jiàn)人在疲勞的時(shí)候，容易陷入低沉，良好的睡眠太重要了。今天TA還做了平時(shí)愛(ài)做的事情，比如罵周?chē)娜税ㄎ?，心情也好多了?/p>
謝謝鼓勵(lì)我、為我加油、相信我的人們。
謝謝你們
我愛(ài)你們
