開心、憤怒、傷心、生氣這些是最基本的情緒。

我們基本每天都要經(jīng)歷這些情緒。

有時(shí)候情緒更像是一種最直接的表達(dá)。

接受的表達(dá)是開心；

抵制的表達(dá)是生氣和憤怒；

對(duì)逝去的表達(dá)是傷心。

按照中醫(yī)的說(shuō)法，

這些情志和我們的五臟六腑有關(guān)。

最重要的是我們會(huì)在情思的基礎(chǔ)上思考，

如果思考的方式又是不斷的回味這些負(fù)面的情緒的話就會(huì)陷入惡性循環(huán)。

如果我們能正確認(rèn)識(shí)這些情緒和人的五臟六腑的關(guān)系，

而進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)和的話，情緒就會(huì)越來(lái)越平和。