? ? “二十八號我們太極隊的奶奶們準(zhǔn)備到松雅湖玩一天，隊長特意邀請你參加，為我們拍視頻和照片?！鼻皟商炖习閷ξ艺f。

? ? “好的?！? 我爽快的答應(yīng)道，“幾點出發(fā)？”? ? ?

? ? “早上八點?！?/p>

? ? 二十七號晚上，晚飯后老伴就用水泡好了糯米，告訴我說：

? ? “自帶午餐，我準(zhǔn)備做四季豆?fàn)F糯米飯?！?/p>

? ? 第二天早上睡到六點鐘不到就起床了，將她白天才從自己菜地里摘來的四季豆掐成大約兩寸一截，洗干凈后和切好的香腸（也是自己年前做的）用油在鍋里炒一遍，然后倒進(jìn)煮飯鍋里和泡好的糯米一起煮了一個小時左右。

? ? 七點半才過了五分鐘，糯米、四級豆、香腸混合的香味彌漫在整個房間。

? ? “嘀嘀嘀……”

? ? 老伴正準(zhǔn)備裝入飯盒里，門鈴電話響了，我從墻壁上拿下話筒：“喂……”

? ? “我們在樓下等你們?！?/p>

? ? 話筒里傳來一個女士的聲音，我趕緊告訴老伴：

? ? “她們已經(jīng)到樓下了?！?/p>

? ? 老伴裝好了飯盒，衣服還沒穿好，她的電話又急促的響了起來，趕緊接完電話接著告訴我說：

? ? “她們已經(jīng)先走了?！?/p>

? ? “還沒到八點啊，”我說，“看來她們有些迫不及待了！”

? ? 我們下了樓，樓下有三個人在等我們，可剛才打電話的不是她們。

? ? 我們繼續(xù)往前走，路途中又增加了幾個，我們直接往公交車站走去，還有人沒到，老伴說她在這里等，讓我們先走，到約定地點等她。

? ? 上車以后，發(fā)現(xiàn)隊長也在車上，她打了幾個電話才知道，其她幾個人已在前面車上先走了，于是我通知老伴，叫她不用等了，趕緊乘車過來。

? ? 十多分鐘就到了松雅湖邊上的九龍灣，下了車很快就到了松雅湖邊，隊長一個人去找先來的幾位奶奶們，我們六人直接上觀鳥亭。

? ? 大家一邊說著話，一邊欣賞湖邊的美景，最后爬到觀鳥亭頂上，站得高，看得遠(yuǎn)，松雅湖約有4200畝遼闊水面一覽無遺，湖水周圍的高樓、湖中小島上的建筑，還有那藍(lán)天白云映在湖中，如同一幅美麗的水墨畫展現(xiàn)在眼前。

? ? 雖然她們已經(jīng)來過無數(shù)次了，但看著這幅巨大的山水畫卷，仍是贊嘆不已。

? ? 大約八點半鐘，先后到達(dá)的各路奶奶們終于都到齊了，我們從觀鳥亭下來，在湖邊上的長亭里與大家匯合，在此還碰到了每天來此唱歌的老楊大哥，他的夫人謝大姐也是太極隊的成員，今天也在我們的隊伍里。

? ? 老楊大哥理所當(dāng)然的帶著他那一套唱歌的裝備，推著自行車加入了我們的行列。

? ? 這個隊伍將近有二十人，今天來了十幾個，年齡最大的孫奶奶已是八十二歲高齡，最小的奶奶也有六十五歲。

? ? 我在她們前后左右來回走著，為她們拍照、錄視頻，她們輕快、高興的走著、笑著、說著、唱著，很樂意讓我為她們服務(wù)。

? ? 她們已經(jīng)把自己融入到眼前這幅巨大、美麗的畫卷里，要把這畫卷和她們的笑聲、歌聲、把她們最好的一面保存下來。

? ? 老楊哥把大家?guī)У角懊娴纳巾斏希@里有一大塊用石板鋪成的平地，有一個很長的長廊，正是奶奶們活動最好的場所。

? ? “請大家把扇子都拿出來，我們先練一遍木蘭扇?！?/p>

? ? 等大家休息了片刻，隊長發(fā)出了指令。

? ? 按照平時練習(xí)的隊形，隊員們一手拿著一把扇子，很快站到了自己的位子上，隨著一首古典音樂“天地人”響起，她們舞動著手中的扇子，像一只只美麗的蝴蝶翩翩起舞。

? ? 木蘭扇是一種動作柔和、全身協(xié)調(diào)的運動形式，其特點是造型美觀，圓活輕靈，柔中寓剛，舒展大方，更具表演性和觀賞性。特別適合中老年人群，經(jīng)常練習(xí)木蘭扇可延緩關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼的退行性變化，增強(qiáng)心肺機(jī)能，起到推遲衰老，健身祛病的良好作用。

? ? 看著她們各種靈活自如的動作，我想她們之所以健康，一定與每天堅持鍛煉有著密切的聯(lián)系。

? ? 練完木蘭扇，她們一鼓作氣，將扇子放好，繼續(xù)站好隊形，接著在優(yōu)美冬天的“梁?！钡囊魳仿曋?，順利的打了一遍木蘭拳。

? ? 這回孫奶奶也參加了，她的各種動作非常到位，手、腳都非常靈活，和同伴里的晚輩們比較，一點都不遜色。她在隊伍里個子最高，做完整個動作都是呼吸平穩(wěn)、不喘氣，還笑吟吟的和大家說笑。

? ? 練習(xí)完了，大家走到長廊里坐下休息，唱唱歌，跳跳舞，宋奶奶還吹了一會陶笛，她們的歡聲笑語讓自己仿佛年輕了許多。

? ? 吃中飯時間到了，大家都把自己精心準(zhǔn)備的午餐拿出來請大家品嘗，有包子、餃子、鹵雞蛋、面包、咸菜，還有我家的四季豆?fàn)F糯米飯等等，琳瑯滿目。

? ? 張奶奶見我沒吃她帶來的鹵雞蛋，硬是拿過來“強(qiáng)迫”我一定要吃一個……

? ? 整個吃中飯的過程中，我看出來她們非常的團(tuán)結(jié)、也非常的善良和友愛。

? ? 我和大家一樣都吃得飽飽的，可奶奶們準(zhǔn)備了太多的東西，最后不得不帶回家里，估計晚上都不用做飯了。

? ? 吃飽喝足了，大家高高興興的走在了回家的路上，隊長笑嘻嘻的對我說：

? ? “下次我們有活動，還邀請你來！”語氣中不允許我反對。

? ? 和這些奶奶們玩了一個上午，她們歡樂的笑聲、對生活積極的態(tài)度，她們的堅強(qiáng)和善良等等等等，都讓我非常的敬佩，同時也感到十分的快樂，于是我愉快的對隊長說道：

? ? “下次我一定來！”

? ? 2020年05月29日于長沙