這是瑞春的第87篇感恩日記。
喚醒感恩體質(zhì)，助力好運(yùn)人生。
今天是2020年6月4日，星期四。
天氣：晴天。
今天是本周天氣最熱的一天，中午的溫度高達(dá)37°。一到這種溫度的天氣，中午熱到完全沒(méi)有胃口不想吃東西，晚上下班后溫度逐漸降下來(lái)反而胃口大好。
今天的你，胃口怎么樣呢？
今日流水：
早上：早起運(yùn)動(dòng)30分鐘+拉伸10分鐘，做拉伸時(shí)，能夠感覺(jué)到汗水順著身體流下來(lái)，這種感覺(jué)真好。
上午：參加公司早會(huì)，給中午舉辦活動(dòng)的同事準(zhǔn)備設(shè)備與課件
下午：領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排寫(xiě)一個(gè)專(zhuān)題課件，收集素材寫(xiě)課件
晚上：寫(xiě)感恩日記，參加共讀營(yíng)的開(kāi)營(yíng)儀式；
1、感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天?！境删腿沼洝?/b>
01 早晨起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，流汗的感覺(jué)真好
02 完成明天早會(huì)專(zhuān)題報(bào)告的撰寫(xiě)
03 完成2條微頭條，1條問(wèn)答
04 閱讀《你當(dāng)像鳥(niǎo)飛往你的山》十五分鐘
05 晚餐沒(méi)有吃主食，以蔬菜和豆制品、牛奶為主
06 資格考試的成績(jī)可以查詢(xún)了，兩門(mén)課都通過(guò)啦。7分和 8分
07 簡(jiǎn)書(shū)完成第五天日更（因系統(tǒng)原因需要6號(hào)自動(dòng)回復(fù)發(fā)布功能）
2、感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺(jué)察?！居X(jué)察日記】
覺(jué)察：中午午休起來(lái)，收到同事的信息說(shuō)上個(gè)月的資格考試成績(jī)可以查詢(xún)了。很興奮的用手機(jī)登錄考試的官方公眾號(hào)，查詢(xún)考試成績(jī)。輸入身份證號(hào)碼時(shí)內(nèi)心還帶有一絲忐忑，因?yàn)檫@兩門(mén)課通過(guò)后就可以申請(qǐng)證書(shū)了，滿(mǎn)心的期待呀。
食指按下確認(rèn)鍵，頁(yè)面跳轉(zhuǎn)到成績(jī)界面，哇！兩門(mén)課都通過(guò)了呀?？荚嚦煽?jī)按照十分制計(jì)算，一門(mén)課7分，一門(mén)課8分。
愉快的和老公分享這個(gè)好消息。也把申請(qǐng)證書(shū)的事情提上日程。
發(fā)生：親愛(ài)的瑞春寶寶，同事說(shuō)你自帶考試體質(zhì)，有點(diǎn)逢考必過(guò)的感覺(jué)。你看，當(dāng)你的努力收到正向反饋時(shí)，便會(huì)增強(qiáng)你的信心。
日常的工作和生活中，瑞春寶寶也要主動(dòng)創(chuàng)造、主動(dòng)關(guān)注和記錄，能夠給自己帶來(lái)正向反饋的事情。
一點(diǎn)一滴的微小積累會(huì)持續(xù)累積成你的自信，成為你去探索更多可能的勇氣。
加油啊，瑞春寶寶。
3、感恩（愛(ài)人、父母或者孩子）。【賦能日記】
愛(ài)人：下班的路上路過(guò)大學(xué)美食城，很多小吃的攤位聚集在一起，每個(gè)攤位都飄出食物的香氣。我總是覺(jué)得這個(gè)時(shí)候自己的鼻子異常靈敏，可以準(zhǔn)確的分辨出各種小吃的名字，甚至可以根據(jù)香氣的來(lái)源判斷出小吃攤位的方向。
我問(wèn)老公，要不要停下來(lái)吃點(diǎn)東西。這個(gè)問(wèn)題也是問(wèn)我自己，我怕自己沒(méi)有定力。
老公說(shuō)，我們回家吧。就一句話(huà)遏制了我躁動(dòng)的食欲，我們就回家了。
感謝老公，制止我晚上暴飲暴食，感謝老公沒(méi)有把車(chē)停下，給我去買(mǎi)小吃的機(jī)會(huì)。謝謝老公提醒我晚上不能吃這些重口味食物。
婆婆：下班到家，婆婆把粽子端到餐桌上。印象中，小時(shí)候的端午節(jié)家里的粽子都是請(qǐng)隔壁鄰居來(lái)包的，偶爾我也會(huì)像模像樣的拿起粽葉，盛滿(mǎn)糯米的盆旁，和鄰居學(xué)習(xí)如何包粽子。
每次我包的粽子總是會(huì)漏米出來(lái)。鄰居耐心的教我，直到我可以獨(dú)立包出第一個(gè)不漏米的粽子。
這種從一開(kāi)始不會(huì)到會(huì)的過(guò)程，從做不好到可以做好的經(jīng)歷，給我?guī)?lái)巨大的喜悅感和成就感。因此，我也愛(ài)上了端午節(jié)。并不是因?yàn)橄硎芏宋绻?jié)的美食，而是享受親自動(dòng)手包粽子的過(guò)程。
謝謝婆婆提前做好端午節(jié)的粽子，粽葉的清香混合著糯米、紅棗的甜味，勾起了我對(duì)兒時(shí)的回憶。謝謝婆婆。
4、感恩思考重新塑造了圓滿(mǎn)（高能要事、學(xué)習(xí)、好好生活）?！痉此既沼洝?/b>
高能要事：收集素材，完成明日專(zhuān)題課件的撰寫(xiě)。溝通部門(mén)同事，提前準(zhǔn)備明天、后天的活動(dòng)。
學(xué)習(xí)：閱讀《你當(dāng)像鳥(niǎo)飛往你的山》。作者塔拉17歲前沒(méi)有上過(guò)學(xué)，卻通過(guò)自己的努力打破了原生家庭的限制，獲得文學(xué)學(xué)士學(xué)位，劍橋大學(xué)哲學(xué)碩士學(xué)位，成為美國(guó)知名的作家、歷史學(xué)家。
通過(guò)未來(lái)一周的共讀，我也想跟隨作者了解一下她的人生是如何發(fā)生轉(zhuǎn)折和改變的，這也會(huì)對(duì)現(xiàn)在的自己有所啟發(fā)和幫助吧。
期待未來(lái)一周的共讀。
5、感恩一切都是最好的安排。【悅納日記】
每一種情緒都有其存在的理由，唯有用心的透過(guò)情緒本身看到它存在的意義，我們才有可能真正的接受它。
嗨！瑞春，期待你飛往自己的山。
