今天我將拆解《意向?qū)υ捙R床操作指南》第五章中另外一個技術(shù)性知識點，如何運用意向?qū)υ捴委煶砂a行為。
R:
這里的“成癮行為”是指沉溺的行為，包括：藥物濫用、酗酒、網(wǎng)絡(luò)成癮、賭博、性放縱、貪食等。
意向特點：總體上說，都和“吃某種骯臟的，腐爛的，帶有濃稠粘液的，不可食的東西”有關(guān)，并常常出現(xiàn)意向中的重復(fù)性模式。
治療原則：先在意向?qū)υ捴校龑?dǎo)來訪者停止食用腐敗的、骯臟的、不可食用的物質(zhì)，然后在意向中找到成癮背后的原因與欲求，對癥治療，最后，在現(xiàn)實中進(jìn)行戒斷成癮行為訓(xùn)練。
治療步驟：
1、要對來訪者的成癮現(xiàn)狀持有包容、接納的態(tài)度，然后把“有問題的人”和“問題”分開。
2、良好的咨詢關(guān)系建立后，意向?qū)υ捫睦韼煄椭鷣碓L者在意向中探索：食腐者饑餓的原因，食腐者缺乏什么？食腐帶來的利益是什么？為何只能食腐？是什么阻礙了他們獲得“更健康美味的食品”？
3、在意向?qū)υ捴?，幫助來訪者盡可能忍受饑餓，不要吃那些骯臟的東西，努力去尋找那些健康的美食。當(dāng)來訪者真正看到想要的是什么，并在意向?qū)用婺軌驎簳r忍受饑餓不再食腐，意向?qū)用娴奈队X就會恢復(fù)，此時引導(dǎo)其在意向中學(xué)會尋找和選擇健康的食物。
4、運用意向?qū)υ挼淖杂X行為矯正技術(shù)、意向脫敏技術(shù)等方法，指導(dǎo)來訪者在現(xiàn)實中進(jìn)行戒斷成癮的行為訓(xùn)練，并根據(jù)來訪者自身特點，教授來訪者如何應(yīng)對成癮發(fā)作時候的內(nèi)心焦慮與現(xiàn)實壓力等。
5、當(dāng)來訪者遇到困難，難以堅持行為訓(xùn)練時，意向?qū)υ捫睦韼熆梢岳眠@個機會進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)和解決阻礙其發(fā)生行為改變的心理原因，及時緩解由于行為習(xí)慣改變而給來訪者帶來的安全感威脅和內(nèi)心焦慮，并用意向?qū)υ拰用娴恼Z言進(jìn)行督促、支持和鼓勵。
6、幫助來訪者尋找支持其行為矯正的內(nèi)外部資源，如果可能，最好能幫助來訪者建立一個現(xiàn)實中的心理支持系統(tǒng)。
（書中原文79~81頁）
I：
what個體過于沉溺與迷戀一種事物與行為，即個體過分卷入沉浸，過分迷惑而依戀。
Why為什么會出現(xiàn)成癮行為呢？書中從意向?qū)υ捊嵌日页龉残?，個體在意向中會出現(xiàn)“吃某種骯臟的，腐爛的，帶有濃稠粘液的，不可食的東西”。
How引導(dǎo)來訪者在意向中停止食用腐敗、骯臟、不可食用的食物，并引導(dǎo)來訪者尋找到健康美食。
在臨床治療成癮行為的時候，遇到某些特殊案例，咨詢師應(yīng)該根據(jù)自己的接納程度，盡量做到一視同仁，來訪者只是具有某種成癮行為，TA自己也十分苦惱，甚至自己并不能解決這種困擾，咨詢師要借助咨詢的安全環(huán)境給予來訪者良好的抱持感。
真正與來訪者開始意向?qū)υ捄?，要著重關(guān)注問題重點，來訪者產(chǎn)生某種成癮行為背后，必然有更深層次的原因，這些原因是什么？過于貪婪的貪吃一些腐敗的食物，會給來訪者帶來什么樣的感受？這種感受是快感還是痛感？是直接呈現(xiàn)了真相還是通過心理防御機制規(guī)避了真相？追根溯源才是真正治療來訪者成癮行為的唯一途徑。
在臨床上幫助來訪者建立新的心理經(jīng)驗的時候，要根據(jù)來訪者不同的性格特點與背景人格植入。在意向?qū)υ挷僮髦?，也可以給來訪者植入一些有力量的辦法去尋找新鮮美味的食物。
A1：
現(xiàn)在是知識變現(xiàn)，內(nèi)容創(chuàng)業(yè)，自媒體當(dāng)?shù)赖臅r代 ，這樣的互聯(lián)網(wǎng)大背景下，每一個人都有了若干躍躍欲試的機會，成為終生學(xué)習(xí)者是非常勵志的。然而也有一些典型的反面案例，體現(xiàn)出了成癮背后的心理問題。
1、屯課屯書成癮，貪吃多了嚼不爛。
改善：屯課屯書之前，想好自己的定位，想好自己要發(fā)展哪方面技能，未來要發(fā)展什么樣的事業(yè)狀態(tài)或者職業(yè)狀態(tài)。給自己畫出思維導(dǎo)圖，根據(jù)思維導(dǎo)圖中涉及到的專業(yè)，涉及到的技能去選擇匹配的書籍和課程。
2、勾搭人脈成癮，購買收費社群成癮。
改善：人微言輕，這是至理名言。想鏈接到更多牛人，先把自己變得有價值，否則微信里即使有一萬人，只是彼此的一個頭像而已。
3、看到刺激性詞匯和催眠性廣告，購買欲旺盛，購買成癮。
改善：一定要通過自我意向?qū)υ捇蛘咦晕依L畫，搞清楚自己對哪些詞匯，哪些廣告，哪些東西容易迷戀，覺察自己到底缺失什么，最想要的便是自己最缺少的，只要找到內(nèi)心的那個黑洞，療愈內(nèi)心的小孩貪婪的欲求，才能徹底與購買成癮告別。
A2：
通過這一部分的梳理，我意識到自己存在的一些問題，雖然沒有達(dá)到成癮的地步，但是也有一定的隱患，對藥物的依賴。隨著年齡的增長，生命周期在逐漸萎縮，便開始關(guān)注保健養(yǎng)生，因為一點點小病，便買藥吃藥，身體除了形成抗藥菌，還把自己養(yǎng)成了“林妹妹”，好像真的弱不禁風(fēng)，其實我沒有那么脆弱!
1、收拾藥箱，該扔掉扔掉，換一個小藥箱。
2、多用意向?qū)υ捄妥晕掖呙?，給自己植入積極暗示。
