個(gè)人成長(zhǎng)
1.報(bào)名學(xué)習(xí)思維訓(xùn)練營(yíng)，學(xué)習(xí)底層思維模型，聽(tīng)完十次課程。在學(xué)習(xí)思維認(rèn)知模型過(guò)程中，認(rèn)識(shí)了一些高效能的小伙伴。
2.早上五點(diǎn)半至六點(diǎn)起床，參加永澄老師每周一三四六《思考，快與慢》的晨讀。
3.閱讀《超越智商》，每章讀完之后，都用ME做了筆記，并保存分享。
4.學(xué)習(xí)風(fēng)大的心理學(xué)課程，聽(tīng)完全部八次課程，了解到了自己內(nèi)在的感受和模式的形成。
5.閱讀《經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》，并做成幕布文檔。
6.參加7D挑戰(zhàn)賽，完成挑戰(zhàn)，并收獲到了永澄老師的評(píng)語(yǔ)。
7.完成19篇反思日記，每篇1000字左右。
8.完成兩百多張卡片輸出。
9.參加古典老師注意力課程，完成了注意力課程的挑戰(zhàn)，在作業(yè)打卡過(guò)程中收到了古典老師的點(diǎn)贊。
10.完成3個(gè)小時(shí)的注意力挑戰(zhàn)，并用種子時(shí)間記錄時(shí)長(zhǎng)。在3個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，專(zhuān)注而高效的學(xué)習(xí)，中途間斷時(shí)間不超過(guò)10秒。
11.擔(dān)任第二期深潛行動(dòng)注意力挑戰(zhàn)賽的助教，并獲得助教認(rèn)證。
12.參加鉆石行動(dòng)的活動(dòng)，完成作業(yè)打卡，作業(yè)被永澄老師點(diǎn)評(píng)五星并精選。
13.閱讀永澄老師公眾號(hào)文章，持續(xù)寫(xiě)高質(zhì)量留言，通過(guò)審核，加入到永澄老師的讀者群。
14.每天在華爾街見(jiàn)聞和虎嗅網(wǎng)閱讀財(cái)經(jīng)新聞。
15.在知識(shí)星球共輸出67條足跡（截止2018年11月26日）
16.每天閱讀公眾號(hào)文章，并堅(jiān)持每天寫(xiě)留言。
17.參加永澄老師的線下見(jiàn)面會(huì)，共三次，打通了思維認(rèn)知壁壘，其中一次見(jiàn)面會(huì)，得到了永澄老師一對(duì)一的交流指導(dǎo)，解答了我內(nèi)心的困惑。在見(jiàn)面會(huì)上，鏈接到了很多有勢(shì)能的小伙伴。
18.學(xué)會(huì)網(wǎng)站搭建，并成功搭建一個(gè)網(wǎng)站。不過(guò)未進(jìn)行網(wǎng)站內(nèi)容更新。
19.在很多個(gè)早起的早晨，收聽(tīng)有道晨讀學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
20.學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的PS技能，并用PS制作了2張海報(bào)，發(fā)布到知識(shí)星球。
21.在一個(gè)500人左右的新媒體文案群持續(xù)分享在生活中看到的好文案，多次獲得關(guān)鍵明老師發(fā)的紅包。
22.通過(guò)文字在微信學(xué)習(xí)群分享了關(guān)于成長(zhǎng)和思維謬誤的相關(guān)話題知識(shí)。每次分享時(shí)長(zhǎng)1.5小時(shí)。
23.成為年目標(biāo)課終身版學(xué)員。
24.抄寫(xiě)解釋框架系統(tǒng)模型和個(gè)人成長(zhǎng)模型共50天，并完成每日抄模打卡。
賦能
1.被擁有10個(gè)個(gè)人微信號(hào)，5萬(wàn)微信好友的關(guān)鍵明老師告知:我在很早之前就被他標(biāo)注成VIP粉絲了，他非常期待我的未來(lái)。
2.學(xué)會(huì)了八字的風(fēng)大給我看八字，他說(shuō)因?yàn)椴荒苊赓M(fèi)給人看八字，所以收我一塊錢(qián)。從命理的角度給我提了建議。
3.獲得了一次教練技術(shù)指導(dǎo)。調(diào)用身體去感受情緒的變化，感受身體在不同分?jǐn)?shù)的狀態(tài)線中的變化和反應(yīng)。
4.鏈接到了小馬宋老師，在微信上向小馬宋老師提問(wèn)，得到了非常細(xì)致而詳細(xì)的解答。
5.在知識(shí)星球得到了劉潤(rùn)老師的回答，劉潤(rùn)老師答復(fù)問(wèn)題后，我寫(xiě)了600多字的反饋。
6.鏈接到了劉潤(rùn)老師公司的員工，并與對(duì)方見(jiàn)面，探討關(guān)于商業(yè)和個(gè)人成長(zhǎng)的認(rèn)知。
7.我五行屬水，收到一條五行屬火的正宗南紅手鏈，來(lái)彌補(bǔ)我五行上火的不足。
8.參加張嘉佳在上海的新書(shū)簽售會(huì)，見(jiàn)到了張嘉佳并得到了親筆簽名。
9.在虎嗅公眾號(hào)寫(xiě)留言，留言被選中，免費(fèi)獲得一張價(jià)值388元的虎嗅FM創(chuàng)新節(jié)活動(dòng)門(mén)票。最終因?yàn)榛顒?dòng)在北京舉辦沒(méi)能去參加。
10.在微信群里問(wèn)問(wèn)題，永澄老師看到后第一時(shí)間給我解答困惑，并且引導(dǎo)我的注意力應(yīng)該關(guān)注在價(jià)值層面。
生活
1.成功的換行業(yè)換城市，并且很適應(yīng)現(xiàn)在的生活狀態(tài)。
2.體重減重10斤未反彈，學(xué)習(xí)了食物的熱量及營(yíng)養(yǎng)成分，把飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的更加健康。
3.克服了自己內(nèi)在的恐懼，主動(dòng)去鏈接他人。
4.跟朋友見(jiàn)面并進(jìn)行多次深度談話，了解彼此的狀態(tài)，相互賦能。
5.皮膚得到了明顯的改善和調(diào)整，皮膚狀態(tài)相比去年好了很多。
6.學(xué)習(xí)了如何管理微信好友，給很多以前不知道名字沒(méi)有改備注的好友發(fā)消息，問(wèn)他們的名字，把備注改成了他們的真實(shí)姓名。并試著在標(biāo)簽欄添加好友相關(guān)信息。
7.五月份第一次見(jiàn)到永澄老師，自我介紹環(huán)節(jié)我介紹了自己，本以為自己是小透明，永澄老師卻說(shuō)認(rèn)識(shí)。至今都深刻的記得當(dāng)時(shí)那個(gè)場(chǎng)景。
8.改變了閱讀習(xí)慣和方式，在閱讀的時(shí)候開(kāi)始做筆記，輸出，并通過(guò)關(guān)聯(lián)思維的方式學(xué)習(xí)，書(shū)中的知識(shí)可以跟現(xiàn)實(shí)生活中哪些事件關(guān)聯(lián)。改變了看書(shū)的目的，看書(shū)不是把書(shū)看完，而是打通知識(shí)阻礙，新舊知識(shí)關(guān)鍵，解決現(xiàn)實(shí)層面的問(wèn)題。
9.擺脫了以前對(duì)權(quán)威崇拜的思維路徑，慢慢看到自己對(duì)權(quán)威人士的看法，更多的是來(lái)自想象。
10.在永澄說(shuō)成長(zhǎng)的直播中，某次我對(duì)自己進(jìn)行了負(fù)面評(píng)價(jià)，經(jīng)過(guò)永澄老師講解，明白了語(yǔ)言對(duì)人會(huì)產(chǎn)生重大影響。開(kāi)始關(guān)注自己的語(yǔ)言習(xí)慣，謹(jǐn)慎負(fù)面詞匯評(píng)價(jià)。
11.開(kāi)始調(diào)整自己的語(yǔ)言模式，謹(jǐn)慎評(píng)價(jià)，盡量不去評(píng)價(jià)他人。也不隨意接受他人的評(píng)價(jià)。
12.開(kāi)始提升自己做事的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)完成度有了要求。
13.在眾籌平臺(tái)給生病的朋友的家人捐款。
14.一個(gè)人找房子搬家，完全自己搞定。
15.在看電影或表演時(shí)，能清晰的感知自己內(nèi)在的情感被調(diào)取，漸漸看到自己會(huì)在什么狀態(tài)下更受觸動(dòng)。
16.開(kāi)始思考一件事物積極正面的意義，它好的一面是什么。以前會(huì)覺(jué)得冬天就是冷，開(kāi)始思考它的正面意義后，也能寫(xiě)出來(lái)好幾條好處。
17.學(xué)習(xí)了情感知識(shí)和理論，對(duì)自己在情感層面的框架進(jìn)行了改善。
18.解鎖了上海的多個(gè)旅游景點(diǎn)，博物館展覽館等。登上了東方明珠塔。
19.開(kāi)始注重底層思維邏輯的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
20.過(guò)年期間分別見(jiàn)到了3個(gè)以前關(guān)系很好的老朋友，一見(jiàn)面發(fā)覺(jué)彼此的感情依舊很深。
21.減少了吃垃圾食品的次數(shù)，更注重營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。
22.第一次嘗試染發(fā)，嘗試剪了短發(fā)。
23.第一次吃到了咸豆花，以前只吃過(guò)甜豆花。
24.見(jiàn)到了通過(guò)線上社群認(rèn)識(shí)的朋友。
25.看了多部豆瓣高分電影。
26.參加成甲老師新書(shū)內(nèi)測(cè)。
27.在閱讀名人傳記過(guò)程中，開(kāi)拓了視野和格局。
28.比以前更清晰的知道未來(lái)想要去到哪里。
29.治好了因?yàn)樾幽ツ_而引起的灰指甲。
30.吃到了很多以前沒(méi)吃過(guò)的不同品類(lèi)的面包。比如蒜香味、椰香味、香蕉奶包等等。
31.在其他有勢(shì)能感的小伙伴身上，獲取到了滿滿的能量。
32.開(kāi)始調(diào)動(dòng)資源解決問(wèn)題。比如在微信上尋求幫助，在知識(shí)星球提問(wèn)等。
33.在網(wǎng)易蝸牛的累計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)為41小時(shí)，在微信讀書(shū)的累計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)為25小時(shí)。（截止2018年11月27日）。
34.在簡(jiǎn)書(shū)累計(jì)輸出四萬(wàn)多字。
35.學(xué)習(xí)了如何寫(xiě)反思日記。反思日記并不是記流水賬，而是記錄放下的感受，行為，決策思考過(guò)程，優(yōu)化自己的決策。
36.幫一個(gè)需要張小二老師兩年前發(fā)布的文案課程的朋友，找到了課程鏈接。
37.換了新的手機(jī)。
38.第一次去醫(yī)院洗牙，專(zhuān)業(yè)牙科醫(yī)生給我檢查牙齒，夸我長(zhǎng)了一口好牙。
39.在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)收看關(guān)鍵明老師賣(mài)書(shū)的直播，聽(tīng)完直播寫(xiě)了一大段反饋。
家庭
1.每隔一周或兩周給外公打一次電話，有次隔了一周沒(méi)打，生平第一次接到了外公打來(lái)的電話，說(shuō)很想念我。
2.舍不得買(mǎi)國(guó)慶全價(jià)的機(jī)票，爸媽知道后，幫我買(mǎi)了機(jī)票。
3.參加了工作的弟弟，在正月份花3000元給我買(mǎi)衣服，找人挑選了適合我穿的衣服，買(mǎi)了送給我。
4.正月份走親戚，舅舅嫌我發(fā)型不好看鞋子不好看，在過(guò)年期間理發(fā)店漲價(jià)一倍的情況下，帶我剪頭發(fā)，給我買(mǎi)了兩雙新鞋子。
5.跟老朋友視頻聊天，聽(tīng)她們跟我講廚藝的知識(shí)，講從前開(kāi)心的往事，講生活中的新鮮事，并彼此賦能鼓勵(lì)對(duì)方學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
6.收到了朋友家人送的禮物，手鏈護(hù)膚品布娃娃零食紅包等等。
7.跟表妹基本上只有過(guò)年的時(shí)候見(jiàn)面，每次見(jiàn)面都黏在一起幾天幾夜。
8.十八歲的表弟，用過(guò)年得到的壓歲錢(qián)，給我買(mǎi)了全家桶。
9.每次回家爸媽都盡量滿足我的要求，每天變著法給我做好吃的，還給我買(mǎi)東西。
小幸運(yùn)
1.在某次永澄老師的見(jiàn)面會(huì)上，幸運(yùn)的獲得了見(jiàn)面會(huì)的獎(jiǎng)品:一本《刻意練習(xí)》書(shū)籍。
2.獲贈(zèng)了風(fēng)大幾年前出版的書(shū)《自醒》，并獲得風(fēng)大在書(shū)上的簽名。
3.在永澄老師見(jiàn)面會(huì)的手工坊制作手工本，得到了永澄老師在本子上寫(xiě)給我的話，永澄老師把本子拿給我的時(shí)候說(shuō)，這是他想要對(duì)我說(shuō)的心里話。
4.在劉潤(rùn)老師公眾號(hào)的每次留言基本上都會(huì)被精選。
5.頻繁在朋友圈給關(guān)鍵明老師點(diǎn)贊評(píng)論，收到了一個(gè)最佳評(píng)論獎(jiǎng)的紅包。
6.收到了我很認(rèn)可的張小二老師對(duì)我的評(píng)價(jià)，說(shuō)我進(jìn)步很大。
7.有次晚上11點(diǎn)了一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)，住的地方離機(jī)場(chǎng)有點(diǎn)遠(yuǎn)，幸運(yùn)的趕上了末班車(chē)大巴。
