1、元認(rèn)知能力：對(duì)自己的思考過程的認(rèn)知與理解。
2、越是簡(jiǎn)單的事情越容易被人忽略。
3、元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱決定一個(gè)人每個(gè)方面的強(qiáng)弱，甚至可以一點(diǎn)都不夸張的講：一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力也只與元認(rèn)知能力相關(guān)----其他的都是附屬因素。
4、元認(rèn)知能力起作用的方式極其簡(jiǎn)單，也是可以習(xí)得的和鍛煉的。但大多數(shù)人沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，故窮盡一生也沒有學(xué)會(huì)這一簡(jiǎn)單的思考能力。
5、“學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)”的意思是先要掌握學(xué)習(xí)的方法，再用合理的方法去學(xué)習(xí)。
6、“元認(rèn)知能力”讓我們知道我們是大腦的主人，而不應(yīng)被大腦控制。
7、大腦可以有多個(gè)層級(jí)。持續(xù)升級(jí)自己的大腦，不斷站在更高的層級(jí)去控制下面的大腦，這才是人類進(jìn)化的最有效手段。
8、受情緒干擾及腦子不清晰的人總是站在底層而沒有想過自己可以站在更高的層次去控制下面的大腦。
9、情商差的人其實(shí)是缺乏相應(yīng)的元認(rèn)知能力，無法正確理解他人的感受。
10、“將心比心”不容易做到，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不了解自己的思考過程、思考原理、思考方式，也未審視自己的思考結(jié)果是否合理正確。
11、一個(gè)人能否在情商和智商這些外在表現(xiàn)上獲得高分，取決于能否對(duì)這些概念有本質(zhì)的理解。
12、元認(rèn)知能力重要是因?yàn)樗粌H幫助你理解自己，也幫助你更加理解他人。
13、解放自己的“心智”指的是“具備足夠的元認(rèn)知能力的大腦”。
14、鍛煉元認(rèn)知能力：讀他人的文字就是對(duì)比自己與他人的想法，看看哪些方面和你想的一樣，哪些方面和你想的不一樣。閱讀自己過去的文字就是與過去的自己對(duì)比，可以檢驗(yàn)這段時(shí)間自己思維的變化，以及變化的原因。多閱讀，多記錄，然后，多反思，多調(diào)整。
15、人與人之間的技能差異，證據(jù)確鑿的來自于“刻意鍛煉”?！翱桃忮憻挕毖稣讨J(rèn)知能力，反過來，元認(rèn)知能力在刻意鍛煉的過程中不斷加強(qiáng)。
16、元認(rèn)知能力的提高，會(huì)有效防止抑郁癥的發(fā)生。元認(rèn)知提高可以在方方面面幫助到你。
17、一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)——其他的都是附屬因素”，是因?yàn)槟愕呢?cái)富創(chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價(jià)值。
18、元認(rèn)知能力一個(gè)人可擁有的最重要的能力。元認(rèn)知能力不僅可以習(xí)得，還可以通過刻意訓(xùn)練長(zhǎng)期持續(xù)發(fā)展。
19、“健腦”和健身一樣，其實(shí)是看得見的、實(shí)實(shí)在在的變化。
20、無與倫比的耐心來自于一個(gè)事實(shí)：我們想改變，能夠改變的，不是“現(xiàn)在的自己”而是“未來的自己”，無需加“馬上”在改變之前。
