? ? ? 今天讀到了這本書的第二部分“從自己的故事里面長(zhǎng)出自信來(lái)”，越發(fā)喜歡這本書了。

? ? ? 老師用非常通俗的語(yǔ)言將很有哲理的話涵蓋其中。就像我們小伙伴所說(shuō)的一樣，敘事其實(shí)是一門非常深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)，它有心理學(xué)的知識(shí)，也有哲學(xué)的知識(shí)在里面。我們不僅要懂理論的部分，更重要的是要將敘事運(yùn)用于生活實(shí)踐中寫出來(lái)，真不是件容易的事情。但是哈克老師做到了，書中語(yǔ)言通俗易懂，又非常有生活氣息，簡(jiǎn)單的話語(yǔ)總能輕松的將我們生活中的困境給化解了，這也是我特別佩服的地方。

? ? 近一段時(shí)間我讀這本書真的好像如雞湯一般特別滋養(yǎng)。前幾天閨蜜和我說(shuō)，“你之所以遇到這樣的事情，就是因?yàn)槟愕男愿裰杏孝娜毕荨?。她講的是對(duì)的，也特別的清楚閨蜜是為了我好，但這就是真實(shí)的我呀。這個(gè)真實(shí)的我有時(shí)真的給我惹禍了，讓我無(wú)助讓我陷入深刻的反思中……

? ? 今天當(dāng)我讀到書中這句話的時(shí)候，讓我很有力量?！皩?duì)自己的喜歡，來(lái)自于真的接受自己的限制以及活出自己的好?！?/p>

? ? “健康的朋友因?yàn)榻邮茏约旱南拗疲蚕矚g自己的優(yōu)點(diǎn)。所以能夠毫無(wú)保留的欣賞我的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)贊嘆我的好，而見到我的限制時(shí)也會(huì)笑一笑，然后說(shuō)，‘哈哈，你就是這個(gè)樣子?！?/p>

? 在哈克老師這里缺點(diǎn)不是缺點(diǎn)而是稱為限制，你就是很難做到如別人那樣八面玲瓏。目前你就只成長(zhǎng)到了這里，如果一味地去斥責(zé)自己，反省那個(gè)不足，我們真的很難喜歡自己。當(dāng)一個(gè)人不喜歡自己的時(shí)刻也是不自信的開始。

? ? 哈克老師告訴我:每一個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人也都有自己的限制。那個(gè)限制和優(yōu)點(diǎn)是可以并存的，這才是我們每一個(gè)人的獨(dú)特所在，學(xué)會(huì)接納自己的限制，也學(xué)會(huì)接納別人的限制，不要用完美去要求我們每個(gè)人，包括我們自己。只有這樣才會(huì)喜歡我們自己。

? ? ? 人為什么需要被喜歡，因?yàn)楸幌矚g的人圍繞著的時(shí)候，比較敢去嘗試各種想嘗試的可能。可以比較安心的做自己，而做自己才有機(jī)會(huì)找到獨(dú)特、綻放美麗，這才是最珍貴的。讓真實(shí)的自己呈現(xiàn)才像一個(gè)人，你會(huì)有開心也一定會(huì)有害怕和擔(dān)心；你有自信開朗也有焦慮無(wú)助。讓“資源狀態(tài)”與“困境狀態(tài)”并存，報(bào)喜也報(bào)憂，才是可愛的基礎(chǔ)。

? ? ? 學(xué)會(huì)喜歡自己，接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的限制。讓自己自信起來(lái)

1.每天早上給自己寫一個(gè)句式:

今天，你會(huì)做什么，讓自己快樂(lè)起來(lái)？去創(chuàng)造每天的美麗。

2.每天晚上回味一天生活:

今天有什么讓自己快樂(lè)了？

3.每天告訴自己:

有什么需要培養(yǎng)的能力，可以為人生加入新的可能？

? ? 每天都持續(xù)累積那個(gè)喜歡的自己，長(zhǎng)出自己喜歡的樣子，相信終有一天會(huì)遇見那個(gè)更好的自己。